허브 아침 식사 프리 타타

허브 아침 식사 프리 타타
당신은 너무 많은 아침 식사 조리법을 가지고,그래서 허브 아침 식사 프리 타탄에게 시도를 줄 수 없다. 에 대한 서빙 당 59 센트,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 181 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 12 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 후추,올리브 오일,백리향 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 31 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 허브&양파 프리타타, 토마토 허브 프리 타타,및 토마토 허브 프리 타타 비슷한 요리법.

지침

1
8 에서. 오븐 방지 프라이팬,부드러워 질 때까지 기름에 양파를 볶습니다. 슬롯 형 스푼을 사용하여 양파를 제거하고 따뜻하게 유지하십시오. 팬의 바닥에 단 하나 층에 있는 감자를 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
2
작은 그릇에 계란,조미료 및 양파를 휘젓습니다. 4-6 분 동안 또는 거의 세트까지 덮고 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
고야 사존고야 사존
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
당신이 사용할 장비
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
3
프라이팬을 폭로. 굽다 3-4...에서. 열에서 2-3 분 동안 또는 계란이 완전히 설정 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
4
치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
5
5 분 동안 서 보자.
6
웨지로 잘라.
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수3
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