허브 아침 식사 프리 타타

허브 아침 식사 프리 타타
당신은 너무 많은 아침 식사 조리법을 가지고,그래서 허브 아침 식사 프리 타탄에게 시도를 줄 수 없다. 에 대한 서빙 당 59 센트,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 181 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 12 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 후추,올리브 오일,백리향 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 31 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 허브&양파 프리타타, 토마토 허브 프리 타타,및 토마토 허브 프리 타타 비슷한 요리법.

지침

1
8 에서. 오븐 방지 프라이팬,부드러워 질 때까지 기름에 양파를 볶습니다. 슬롯 형 스푼을 사용하여 양파를 제거하고 따뜻하게 유지하십시오. 팬의 바닥에 단 하나 층에 있는 감자를 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
작은 그릇에 계란,조미료 및 양파를 휘젓습니다. 4-6 분 동안 또는 거의 세트까지 덮고 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
패키지 천연 케이크 믹스패키지 천연 케이크 믹스
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
3
프라이팬을 폭로. 굽다 3-4...에서. 열에서 2-3 분 동안 또는 계란이 완전히 설정 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
패키지 천연 케이크 믹스패키지 천연 케이크 믹스
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
4
치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
5
5 분 동안 서 보자.
6
웨지로 잘라.
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수3
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