허브 구운 새우와 회향 시들 시금치 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 8 과 비용을 제공합니다 $4.98 서빙 당. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 38 그램, 지방 10 그램,그리고 총 260 칼로리. 나무 꼬치,레몬 주스,허브 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 80 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 시도 감자와 마늘,허브 돼지 고기 구이,시든 시금치,냉각 오이 크림, 시든 시금치에 구운 매운 새우,및 구운 새우&시든 미즈나 머스타드 그린 샐러드 비슷한 요리법.
지침
1
큰 그릇에 기름 3 큰술,레몬 주스,허브,소금,후추,새우를 섞습니다. 뚜껑을 덮고 20~30 분 동안 냉장 보관합니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 주스
후추
새우
허브
소금
식용유
당신이 사용할 장비
그릇
2
새우를 담그는 동안 꼬치를 따뜻한 물 20 분 이상 담그십시오.
당신이 필요로하는 성분
새우
물
당신이 사용할 장비
꼬치
3
큰 프라이팬에 남은 기름을 약한 불로 가열하고 회향 씨를 곁들인 시금치를 약 3~4 분 정도 시들게합니다(필요한 경우 두 번 배치하십시오).
당신이 필요로하는 성분
회향 씨앗
시금치
식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬
4
열에서 프라이팬을 제거하고 따뜻하게 유지 커버.
당신이 사용할 장비
프라이팬
5
열 육계 또는 그릴.
당신이 사용할 장비
육계
그릴
6
매리 네이드에서 새우를 제거하고 꼬치에 실을 수 있습니다. 새우를 굽거나 그릴 때까지 약 5~6 분 정도 굽습니다.
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