향기로운 레몬 칠리 치킨

향기로운 레몬 칠리 치킨
레시피 향기로운 레몬 칠리 치킨이 준비되었습니다 대략 3 시간 후 그리고 확실히 놀랍습니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 미국 음식 애호가를위한 옵션. 이 조리법은 7 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 98 센트,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 34 그램, 지방 35 그램,그리고 총 472 칼로리. 많은 사람들이 정말이 메인 코스를 좋아하지. 그것은 완벽한을 위해 슈퍼볼. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 닭고기 조각,소금 및 후추,칠리 파우더 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 47 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아로마 치킨 렌당, 향기로운 회향 치킨,및 술탄과 아로마 치킨.

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향기로운 레몬 칠리 치킨
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
구운 붉은 고추 2개, 다진 것구운 붉은 고추 2개, 다진 것
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
4
성분 4-5 파운드. 닭고기 조각,뼈,피부 1/4 컵 엑스트라 버진 올리브 오일 2 큰 신선한 레몬 3 정향 마늘,분쇄 1/2 큰술 칠리 파우더(마일드)2 작은 술 레드 칠리 페퍼 플레이크
당신이 필요로하는 성분
레드 칠리 페퍼레드 칠리 페퍼
카넬로니 껍질카넬로니 껍질
(원한다면 조각조각 찢어도 됨)(원한다면 조각조각 찢어도 됨)
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
뼈가 있는 돼지 등심 갈비 4개(두께 1-1/2인치, 각각 8온스)뼈가 있는 돼지 등심 갈비 4개(두께 1-1/2인치, 각각 8온스)
5
소금과 후추
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
6
너는 또한 필요로 할 것이다.로스팅 팬 또는 접시,플라스틱 랩,브러시,알루미늄 호일
당신이 필요로하는 성분
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항
노란 양파, 8등분노란 양파, 8등분
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
7
총 시간:3 시간
8
서빙:5-7 인분
9
코셔 키:고기,유월절 코셔
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
난이도전문가
준비 완료3 시간
서빙7
건강 점수10
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