햄과 파인애플 스피어스

햄과 파인애플 스피어스
햄과 파인애플 스피어스는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 458 칼로리, 단백질 26 그램,및 지방 26 그램 각각. 에 대한 $1.28 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 발사믹 식초,구운 햄,파인애플 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 를 사려면 당신 메 스를 따라 수 애플 그레이엄 디저트 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 70 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 하와이 햄과 파인애플 슬라이더+비디오, 잘 익은 파인애플 스피어스와 흑인과 백인 쌀 공 꿀 데리야끼 치킨,및 몬테 크리스토 프리 타타,결정화 된 생강을 곁들인 구운 파인애플 스피어스와 꿀-로즈마리 리코 타를 곁들인 펌퍼 니켈 빵 비슷한 요리법.

지침

1
반으로 햄의 각 조각을 접어 파인애플 스피어의 중심을 감싸.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 파이 호박(각각 약)중간 크기의 파이 호박(각각 약)
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
준비된 머스타드, 선택 사항준비된 머스타드, 선택 사항
2
큰 붙지 않는 프라이팬에 기름 1 큰술을 중불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
3
포장 된 파인애플 스피어스 10 개를 팬에 넣습니다. 약 2 분 동안 황금색이 될 때까지 각면을 시든 다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 파이 호박(각각 약)중간 크기의 파이 호박(각각 약)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
4
파인애플 창 위에 식초 1 큰술을 뿌리고 식초가 거품이 생기고 약간 걸쭉해질 때까지 약 1 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 파이 호박(각각 약)중간 크기의 파이 호박(각각 약)
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
5
접시에 전송 하 고 나머지 재료와 함께 요리 지침을 반복 하는 동안 호 일 커버.
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
6
원하는 경우 셀러리 줄기와 함께 제공하십시오.팁:스피어스를 통과 한 칵테일 음식으로 제공하는 경우 미리 포장하고 필요할 때까지 최대 6 시간 동안 냉장 보관하십시오. 서빙 직전에 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
(24개)(24개)
100% 테킬라 블랑코100% 테킬라 블랑코
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수28
잡지