햄과 체다 토르 타
햄과 체다 토르 타 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 20 그램, 지방 14 그램,그리고 총 290 칼로리. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.22 입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 브로콜리,체다 치즈,햄 및 기타 몇 가지 재료를 잘랐다면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 49 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 돼지 고기&체다 토르 타, 카네 아사다 토르타(포척 토르타),및 하와이 햄과 치즈 슬라이더 비슷한 요리법.
지침
작은 그릇에 1 1/3 컵 비스퀵 믹스,콩 및 드레싱을 함께 저어줍니다.
바닥에 확산 2 기름칠되지 않은 9*3 인치 스프링 팬의 측면까지 인치.
10~12 분 또는 설정 될 때까지 굽습니다.
층 햄,빵 껍질 위에 브로콜리와 치즈. 작은 그릇에 우유,비스퀵 믹스 2 큰술,계란을 섞을 때까지 저어줍니다.
55~60 분 또는 센터 근처에 삽입 된 황금 갈색과 칼이 깨끗해질 때까지 굽습니다.
10 분 서 보자. 팬의 측면에서 토르 타의 가장자리를 풀고;팬의 측면을 제거.