해선-양배추 양배추와 유약 치킨

해선-양배추 양배추와 유약 치킨
양배추 양배추와 해선-유약 닭은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $2.31 서빙 당. 1 회 제공 포함 279 칼로리, 단백질 38 그램,및 지방. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 양배추,간장,부추,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 75 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 양배추 양배추를 곁들인 라임과 콩 유약 치킨, 구운 해선 유약 양배추,및 참마,붉은 양배추,호이신을 곁들인 치킨 볶음 비슷한 요리법.

지침

1
높은 열 육계. 커틀릿을 헹구고 종이 타월로 두드려 말립니다. 심지어 얇음에 커틀릿을 파운드.
당신이 사용할 장비
고야® 분말 치킨 부용고야® 분말 치킨 부용
매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)
2
육계 팬에 놓습니다. 작은 그릇에 호이신 소스,간장,쌀 식초 1 작은 술,생선 소스(사용하는 경우)를 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
손질하고 반으로 자른 눈콩 4온스손질하고 반으로 자른 눈콩 4온스
매실 소스 1 1/2컵매실 소스 1 1/2컵
생선 소스생선 소스
통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것
당신이 사용할 장비
스테이크 양념 블렌드 또는 소금과 갓 갈은 검은 후추스테이크 양념 블렌드 또는 소금과 갓 갈은 검은 후추
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
3
유약 2 큰술을 큰 그릇에 옮기고 남은 쌀 식초를 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
매실 소스 1 1/2컵매실 소스 1 1/2컵
참깨드레싱을 준비했어요참깨드레싱을 준비했어요
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
4
양배추,고추,부추,고수를 넣고 던지십시오. 뚜껑을 덮고 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
식물성 기름 3큰술식물성 기름 3큰술
피자케리 레시피피자케리 레시피
얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약
5
남은 유약 약 1 큰술을 작은 그릇에 붓고 마무리 소스로 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
6
남아 있는 유약을 가진 닭을 솔질하십시오. 5~8 분 동안 익을 때까지 가끔 칫솔질하십시오. 예약 된 유약을 맨 위에 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
참깨드레싱을 준비했어요참깨드레싱을 준비했어요
7
양배추와 함께 봉사.
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수37
잡지