해산물 팬케이크

당신은 너무 많은 아침 식사 조리법을 가지고,그래서 해산물 팬케이크 시도 줄 수 없다. 1 회 제공 포함 417 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 18 그램. 이 유제품 무료 채식 레시피는 4 및 비용을 제공합니다 서빙 당 97 센트. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 계란,부추,소금,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 몇 사람이 조리법을 만든,과 61 이 자리를 명중 말할 것. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 61 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 한국 해산물 팬케이크, 카레 코코넛-해산물 수프(해산물 라사),및 해산물 캐서롤*해산물을 좋아하지 않는 사람들을 위해* 비슷한 요리법.

지침

해산물을 준비(쉘 새우,조악 큰 경우 가리비 들어온다,얇게 껍질을 제거하기 위해 오징어,껍질 굴,증기 홍합을 슬라이스).

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개

상자 건조 스파게티

바다 소금 2~3티스푼

2티스푼 태국산 고추장

오징어

파,생강,마늘,소금,밀가루를 큰 그릇에 넣고 잘 섞일 때까지 섞습니다. 별도의 그릇에 잘 결합 될 때까지 물,계란을 섞는다.

당신이 필요로하는 성분

컵에 썬 칠면조 가슴살

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

추가 휘핑크림(선택 사항)

캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

소금, 유리잔 테두리용

패키지 천연 케이크 믹스

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

밀가루 혼합물과 계란/물 혼합물을 잘 섞을 때까지 섞어 덩어리가 없는지 확인하십시오.

당신이 필요로하는 성분

캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

패키지 천연 케이크 믹스

혼합 해산물을 추가하고 해산물이 균등하게 배부될 때까지 섞으십시오;사용하는 경우에 선택적인 성분에 절기.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗기지 않고 다진 호박

오븐을 낮게 가열하고 베이킹 시트 또는 접시를 안에 넣습니다.

당신이 사용할 장비

볶은 새우

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

프라이팬이나 철판을 중간 정도의 고열로 가열하고 기름 이슬비를 추가합니다. 1/4 컵 측정을 사용하여,각 팬케이크가 어떤 다른 사람을 만지지 않는다 것 을 확인하는 철판에 타자를 떨어뜨리십시요. 거품이 팬케이크의 표면에 나타날 때 뒤집기,일괄 요리. 모든 반죽이 요리 될 때까지 오븐에 따뜻한 팬케이크를 유지.

당신이 필요로하는 성분

서빙용 신선한 밀가루 토르티야