해산물 라 왕

해산물 라 왕
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 해산물에게 라 왕에게 시험을 제공. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 19 그램, 지방 29 그램,그리고 총 475 칼로리. 에 대한 $1.78 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 참치,수프 믹스,퍼프 페이스 트리 껍질 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 사 림를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 사워 크림 사과 파이 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 44 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 해산물 à la 왕, 해산물 라 왕,및 마디 그라 킹 케이크 컵 케이크:왕과 여왕에 적합.

지침

1
패키지 지침에 따라 과자 껍질을 굽습니다. 작은 냄비에 물,수프 믹스 및 셀러리 소금을 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
씨 없는 냉동 타트 체리를 해동하고 물기를 뺀 후 물기를 제거합니다.씨 없는 냉동 타트 체리를 해동하고 물기를 뺀 후 물기를 제거합니다.
피미엔토를 채운 칵테일 올리브피미엔토를 채운 칵테일 올리브
1봉투(1온스) 양파수프믹스1봉투(1온스) 양파수프믹스
사존 조미료 블렌드 1티스푼사존 조미료 블렌드 1티스푼
당신이 사용할 장비
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
닭 허벅지와 다리닭 허벅지와 다리
파레브 마가린 2큰술(녹인 것)파레브 마가린 2큰술(녹인 것)
2
참치,게와 마요네즈를 추가;종기로 돌아갑니다. 낮은 열을 줄일 수 있습니다. 사워 크림을 저어;1-2 분 동안 또는 가열 될 때까지 요리하십시오. 서빙하기 전에 참치 혼합물을 껍질에 숟니다.
당신이 필요로하는 성분
아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
(추천 : A1소스)(추천 : A1소스)
게
귤은 각각귤은 각각
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙2
건강 점수6
잡지