해산물 검보

레시피 해산물 검보 준비 약 5 시간 그리고 확실히 훌륭한 것입니다 유제품 및 페스 카타 리안 크리올 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 1 회 제공 포함 205 칼로리, 단백질 32 그램,및 지방. 에 대한 $3.47 서빙 당,당신은 15 를 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 6 이 자리를 명중 말할 것. 게,부추,피망 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 66 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 해산물 검보, 해산물 검보,및 해산물 검보 비슷한 요리법.

지침

밀가루와 식물성 기름을 중간 정도의 낮은 열에 걸쳐 넓은 네덜란드 오븐에 넣고 진한 갈색이 될 때까지 약 45 분 동안 계속 휘젓습니다.

당신이 필요로하는 성분

1 1/2 티스푼 혼합 향신료

오트밀(빠른 오트밀 또는 일반 오트밀)

당신이 사용할 장비

1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음

라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스

열에서 제거하고 따로 설정합니다.

초대형,넓은 냄비에 종 기에 10 쿼트 물을가지고. 양파,피망 및 루를 저어 야채가 매우 부드러워 질 때까지 약 45 분 동안 가끔 저어 주면서 중불로 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다

상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

당신이 사용할 장비

돼지기름 등

꽃게와 랍스터 꼬리를 넣고 익을 때까지 15~20 분간 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

랍스터 꼬리

게

랍스터 꼬리와 게를 제거하십시오.

당신이 필요로하는 성분

랍스터 꼬리

게

랍스터를 약간 식힌 다음 껍질에서 고기를 꺼내고 작은 덩어리로 자릅니다.

당신이 필요로하는 성분

파인애플 1개(크기에 따라 다름)를 껍질을 벗기고 1/2인치 조각으로 자른 다음 헹구고 장식용으로 멋진 잎을 남겨두세요.

중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.

냄비에 크리올 조미료를 추가하고 끓인다;액체가 1/4,약 1 시간 30 분 감소 할 때까지 요리.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗기고 내장을 제거한 꼬리가 있는 대형 새우 10~12마리(21~25마리)

당신이 사용할 장비

돼지기름 등

새우를 넣고 단단해질 때까지 약 20 분 동안 중간 불로 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

2티스푼 태국산 고추장

게살과 예약 된 랍스터 고기를 넣고 10 분 동안 요리합니다. 파와 파슬리를 저어 열에서 제거하십시오. 뚜껑을 덮고 30 분 동안 그대로 두십시오.

당신이 필요로하는 성분

잘게 다진 파 1테이블스푼

컵에 썬 칠면조 가슴살

게살

돼지기름 1/4컵

쌀 위에 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추

사진:김윤희

장비

1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음

라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스

돼지기름 등

성분

서빙:

꽃게 454노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

게살 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

크리올 조미료(바람직하게는 토니 차체)237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다용도 밀가루 2

녹색 피망,잘게 썬 것 1

랍스터 꼬리 473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

잘게 썬 양파 1큼

잘게 썬 파슬리 1무리

잘게 썬 파 2킬로그램

껍질을 벗기고 데친 새우 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

1 1/2 티스푼 혼합 향신료

추천 와인: 알바리노, 로즈 와인, 소비뇽 블랑

케이준은 알바 리노와 정말 잘 작동,로즈 제 2 차 와인,및 소비뇽 블랑. 이 저 탄닌,저 알코올 와인은 입이 더 많이 타는 대신 매운 케이준 요리의 열을 보완합니다. 와 알바리노 반짝 진주에 간부 송시 4.4 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 36 달러의 비용이 듭니다.