한 입 크기의 참치 녹기

한 입 크기의 참치 녹입니다 페스카타리안 메인 코스. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.37 서빙 당,이 조리법 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 34 그램, 지방 39 그램,그리고 총 718 칼로리. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 그뤼 에르,디종 겨자,양파,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 21 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 65 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 한 입 크기의 브라우니, 한 입 크기의 타코,및 엄마 최고의 한 입 크기의 미트볼 비슷한 요리법.