하와이안 치킨 케밥

하와이안 치킨 케밥
하와이 치킨 케밥은 글루텐 프리 및 유제품 프리 8 인분의 레시피. 이 요리의 한 부분에 대한 포함 단백질 25 그램, 지방,그리고 총 212 칼로리. 에 대한 서빙당$1.36,이 레시피 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 셰리,마늘 가루,간장 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 1575 명의 사람들이 이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 그것은 오히려 저렴한 메인 코스로 잘 작동합니다. 그것은 모든 것에 의해 당신에게 가져 왔습니다.조리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 2 시간 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 66 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 이 조리법을 좋아하는 사용자도 좋아했습니다 하와이안 치킨 케밥, 하와이안 치킨 케밥,및 레인보우 하와이안 치킨 케밥.

지침

1
얕은 유리 접시에 간장,흑설탕,셰리,참기름,생강,마늘 가루를 섞습니다. 닭고기 조각과 파인애플을 잘 코팅 될 때까지 매리 네이드에 저어줍니다. 커버,그리고 냉장고에 적어도 2 시간 마리 네이드.
당신이 필요로하는 성분
카넬로니 껍질카넬로니 껍질
반달모양으로 썬 영국산 오이반달모양으로 썬 영국산 오이
어깨어깨
흰 참깨를 꼬집어 넣으세요흰 참깨를 꼬집어 넣으세요
중간 크기의 파이 호박(각각 약)중간 크기의 파이 호박(각각 약)
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
절인 수박 껍질, 1병절인 수박 껍질, 1병
2
그릴을 중간 정도의 고열로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
3
그릴 창살에 가볍게 기름을 바릅니다. 닭고기와 파인애플을 꼬치에 번갈아 가며 끼 웁니다. 15~20 분 동안 가끔 돌리거나 닭고기 주스가 맑아 질 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 파이 호박(각각 약)중간 크기의 파이 호박(각각 약)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
당신이 사용할 장비
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
야채 플레이크야채 플레이크
난이도전문가
준비 완료2 시간, 30 m.
서빙8
건강 점수8
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