하나의 좋은 요리'에서 당신의 인생 마늘 수프를 저장

하나의 좋은 요리'에서 당신의 인생 마늘 수프를 저장
필요 유제품 및 채식 수프? 에서 당신의 인생 마늘 수프를 저장'하나의 좋은 요리는 시도 할 수있는 슈퍼 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 221 칼로리, 단백질,및 지방 12 그램 각각. 에 대한 서빙 당 86 센트,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 210 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 빵,소금과 후추,물,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 25 분. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 으깬 포토 토스는 잊어 버려! 당신의 마음과 생명을 구하십시오! 이 확인, 부엌에서의 삶의 좋은-남부 스타일 녹색 콩&새로운 감자,및 올리브 오일은 좋은 파스타 요리에 필수적입니까.

지침

1
마늘 정향을 얇게 썰거나 거칠게 자릅니다. 중간 열에 무거운 냄비에 기름을 따뜻하게.
당신이 필요로하는 성분
(원한다면 조각조각 찢어도 됨)(원한다면 조각조각 찢어도 됨)
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
2
마늘과 세이 지를 추가 하 고 갈변 하지 않고 조금 지글지글 하자,약 2 분. 약 1 티스푼의 소금과 약간의 갈기로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
고야® 마늘고야® 마늘
사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
3
물 추가 하 고 높은 열,활발 한 끓어 오르기 직전에 다음 낮은 종 기에 가져다. 10~15 분 동안 요리하십시오. 조미료를 맛보고 조정하십시오.
당신이 필요로하는 성분
매끄럽고 펴 바를 수 있는 농도를 위해매끄럽고 펴 바를 수 있는 농도를 위해
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
4
국자 프라이팬에 수프의 인치에 대해 중간 불로 활발한 끓어 오르기 직전의 상태로 가져. 조심스럽게 팬에 계란을 균열 약 3 분 동안 밀렵.
당신이 필요로하는 성분
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
국자국자
5
봉사하려면 각 수프 그릇에 토스트 한 조각을 넣고 데친 달걀을 얹습니다. 계란 위에 수프를 국자와 약간의 파슬리를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
데친 달걀데친 달걀
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)
당신이 사용할 장비
국자국자
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수8
잡지