피자 올림피아

피자 올림피아
레시피 피자 올림피아 약에 지중해 갈망을 만족시킬 수 25 분. 1 회 제공 포함 296 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 10 그램. 에 대한 $1.92 서빙 당,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 케이 퍼,양파,마늘 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 35 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 코드 올림피아, 넙치 올림피아,및 구운 닭고기,아스파라거스,버섯 피자와 블랙 버드 베이커리 피자 크러스트.

지침

1
오븐을 45 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
베이킹 시트에 포카 치아 반쪽을 위로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
포카치아는포카치아는
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
3
다진 마늘,토마토 페이스트,말린 오레가노를 작은 그릇에 넣고 포카 치아 반쪽에 골고루 펴 바릅니다. 구운 고추,양파 및 케이 퍼를 골고루 얹고 페타 치즈를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 오레가노말린 오레가노
레몬 후추 드레싱레몬 후추 드레싱
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용
샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요
포카치아는포카치아는
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
4
450 에서 12 분 동안 또는 포카 치아가 황금색이 될 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
포카치아는포카치아는
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
5
각 피자를 반으로 자릅니다.
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수6
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