피에스타 베지 랩

피에스타 베지 랩
필요 채식 메인 코스? 피에스타 채소 랩은 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 863 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방 71 그램. 이 레시피는 1 을 제공하며 서빙 당$4.37 입니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 대각선에 페스토,당근,오이 컷 및 기타 소수의 재료가 혼합되어 이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 아보카도를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 초콜릿 아보카도 무스/퀵 다크 초콜릿 아보카도 무스 디저트로. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 90%,이 요리는 엄청납니다. 시도 지중해 채소 포장, 후 머스 베지 랩,및 후 머스&채소 마무리 비슷한 요리법.

지침

1
작은 그릇에 크림 치즈와 페스토를 함께 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
크림 치즈크림 치즈
페스토페스토
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
크림 치즈 혼합물을 토틸라 위에 골고루 펴 바릅니다. 중앙을 가로 질러 수평 라인에서 그들을 배열 또는 표면에 그들을 반하게,아보카도 슬라이스 상단. 아보카도 위에 당근과 오이를 정렬합니다.
당신이 필요로하는 성분
아보카도 슬라이스아보카도 슬라이스
크림 치즈크림 치즈
오이오이
토틸라토틸라
아보카도아보카도
당근당근
확산확산
3
소금과 후추를 뿌린다. 부드럽게 누르십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
4
채우기 위에 옥수수 오른쪽의 약 2 인치(5 센티미터)를 접습니다. 부드럽게 누르십시오. 당신에 게 가장 가까운 둥근된 측면으로 시작,꽉 실린더에 토틸라를 롤,충전 상단 엿보기. 양자택일로,너가 포장안에 둘러싸는 충전물에 부리토 하고자 했는 처럼 또띠아를,위로 구르십시요.
당신이 필요로하는 성분
포장포장
롤
5
호일 또는 예쁜 종이 스트립에 싸서 밀폐 용기 또는 샌드위치 백에 넣고 단단히 밀봉하십시오. 갈 준비가 될 때까지 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
포장포장
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
6
베지리픽
7
여분 색깔 및 위기를 위해,뒤에 오는 채소의 무엇이든을 추가하십시오:셀러리 또는 지 카마 성냥개비 얇게 썬 회향 피망 성냥개비 아기 시금치 잎 갈가리 찢긴 붉은 양배추 콩나물
당신이 필요로하는 성분
아기 시금치아기 시금치
피망피망
붉은 양배추붉은 양배추
콩나물콩나물
셀러리셀러리
회향회향
지카마지카마
8
테이프로 고정 된 냅킨 또는 다채로운 종이 스트립을 사용하여 랩을 함께 잡습니다.
당신이 필요로하는 성분
포장포장
9
도시락의 허락을 받아 나타납니다:재미와 함께 포장,건강한 식사는 케이트 맥밀런에 의해"이동&사라 퍼트 클레 그. 엠마 소년에 의해 사진. 저작권 2011 웰든 오웬,주식 회사에 의해. 
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙1
건강 점수100
잡지