피스타치오와 망고

피스타치오와 망고
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 피스타치오와 함께 망고를 사용해보십시오. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 67 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 0 그램 각각. 에 대한 서빙 당 76 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 회사 익은 망고의 혼합물,구이,꿀,다른 재료의 소수는 너무 맛이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 49 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 망고와 피스타치오와 코코넛 쌀, 라스베리&망고,및 망고와 달콤한 쌀.

지침

1
박격포와 유봉에 카 다몬 씨앗을 분쇄(또는 무거운 유리의 평평한 바닥으로 분쇄).
당신이 필요로하는 성분
카 다몬 씨앗카 다몬 씨앗
당신이 사용할 장비
박격포와 유봉박격포와 유봉
2
피스타치오를 넣고 거칠게 으깬다(또는 말하다).
당신이 필요로하는 성분
바닐라 아이스크림 3~4컵바닐라 아이스크림 3~4컵
지상 고기지상 고기
3
망고에서 껍질을 자르거나 당겨 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플
4
다육 질의 뺨을 제거하기 위해 구덩이의 각면을 따라 망고를 세로로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플
5
슬라이스 과일. 또한 구덩이에서 남은 과일을 자르고 구덩이를 버립니다. 플래터에 과일을 정렬합니다.
당신이 필요로하는 성분
무염 버터 1큰술(녹인 것), 녹이지 않은 버터 2큰술무염 버터 1큰술(녹인 것), 녹이지 않은 버터 2큰술
6
망고에 꿀을 뿌린 다음 카 다몬 혼합물과 육두구를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
꿀 1테이블스푼, 이슬비를 위한 추가 스푼꿀 1테이블스푼, 이슬비를 위한 추가 스푼
큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플
크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수11
접시 종류사이드 디시
잡지