피들 헤드 양치류와 송어

피들 헤드 양치류와 송어
피들 헤드 양치류와 송어는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $5.26 서빙 당,이 조리법 커버 32% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 533 칼로리, 단백질 42 그램,및 지방 26 그램 서빙 당. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 송어,빵 부스러기,마가린 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 마른 화이트 와인을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 화이트 와인 냉동 요구르트 디저트로. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 40 분. 함께 숟가락 점수 73%,이 요리는 꽤 좋습니다. 시도 피들 헤드 양치류, 그 피들 헤드 양치류를 볶습니다,및 절인 피들 헤드 양치류 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 400 도(섭씨 200 도)로 예열하십시오. 베이킹 시트에 가볍게 그리스를 바르십시오.
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
2
송어 전체와 캐비티 내부에 마가린의 약 절반을 펼칩니다.
당신이 필요로하는 성분
밀가루 ¼컵밀가루 ¼컵
파운드 블랙베리(약파운드 블랙베리(약
송어송어
3
가루,소금 및 고추를 결합하십시오;혼합물로 송어의 안 그리고 외부를 입히십시오.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
소금 $ 갓 갈은 검은 후추소금 $ 갓 갈은 검은 후추
송어송어
4
남은 마가린을 큰 프라이팬에 중불로 녹입니다. 부드러워 질 때까지 피들 헤드를 가볍게 볶습니다. 소금,후추,타라곤으로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
피들헤즈피들헤즈
밀가루 ¼컵밀가루 ¼컵
다진 달콤한 빨간색, 노란색, 주황색 고추다진 달콤한 빨간색, 노란색, 주황색 고추
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
5
레몬 주스와 화이트 와인을 넣고 1 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
그리스를 바르기 위한 삽입물그리스를 바르기 위한 삽입물
꿩 가슴살 (만약)꿩 가슴살 (만약)
6
피들 헤드 팬의 내용물을 그릇에 옮기고 계란 및 빵 부스러기와 섞습니다. 송어의 구멍으로 혼합물을 채우고,기름을 바른 과자 굽는 판에 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것
피들헤즈피들헤즈
송어송어
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
7
예열 된 오븐에서 15~20 분 동안 또는 포크로 물고기가 쉽게 벗겨 질 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
8
즉시 봉사하십시오.
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙2
건강 점수36
잡지