피들 헤드 양치류와 송어

피들 헤드 양치류와 송어
피들 헤드 양치류와 송어는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $5.26 서빙 당,이 조리법 커버 32% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 533 칼로리, 단백질 42 그램,및 지방 26 그램 서빙 당. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 송어,빵 부스러기,마가린 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 마른 화이트 와인을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 화이트 와인 냉동 요구르트 디저트로. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 40 분. 함께 숟가락 점수 73%,이 요리는 꽤 좋습니다. 시도 피들 헤드 양치류, 그 피들 헤드 양치류를 볶습니다,및 절인 피들 헤드 양치류 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 400 도(섭씨 200 도)로 예열하십시오. 베이킹 시트에 가볍게 그리스를 바르십시오.
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
송어 전체와 캐비티 내부에 마가린의 약 절반을 펼칩니다.
당신이 필요로하는 성분
밀가루 ¼컵밀가루 ¼컵
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
송어송어
3
가루,소금 및 고추를 결합하십시오;혼합물로 송어의 안 그리고 외부를 입히십시오.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)
송어송어
4
남은 마가린을 큰 프라이팬에 중불로 녹입니다. 부드러워 질 때까지 피들 헤드를 가볍게 볶습니다. 소금,후추,타라곤으로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
피들헤즈피들헤즈
밀가루 ¼컵밀가루 ¼컵
다진 달콤한 빨간색, 노란색, 주황색 고추다진 달콤한 빨간색, 노란색, 주황색 고추
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
5
레몬 주스와 화이트 와인을 넣고 1 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
꿩 가슴살 (만약)꿩 가슴살 (만약)
6
피들 헤드 팬의 내용물을 그릇에 옮기고 계란 및 빵 부스러기와 섞습니다. 송어의 구멍으로 혼합물을 채우고,기름을 바른 과자 굽는 판에 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것
피들헤즈피들헤즈
송어송어
패키지 천연 케이크 믹스패키지 천연 케이크 믹스
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
7
예열 된 오븐에서 15~20 분 동안 또는 포크로 물고기가 쉽게 벗겨 질 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
8
즉시 봉사하십시오.
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙2
건강 점수36
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