플래시 프랑스:쉬운 멋진 가지 티안

플래시 프랑스:쉬운 멋진 가지 티안
플래시 프랑스어:쉬운 멋진 가지 티안은 단지 수 있습니다 지중해 당신이 찾고있는 레시피. 에 대한 $2.73 서빙 당,당신은 4 를 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 1 회 제공 포함 560 칼로리, 단백질 20 그램,및 지방 45 그램. 가게에 가서 파르 미지 아노 레지아노,가지,모짜렐라 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 57 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 플래시 프랑스어:가지 캐비어와 캄파넬, 순식간에 프랑스어:쉬운 호박-단풍 나무 아침 식사 수플레 2019,및 순식간에 프랑스어:쉬운-호박,염소 치즈,민트와 오믈렛 비슷한 요리법.

지침

1
가지를 1/2 인치 라운드로 자릅니다. 큰 소쿠리에 소금과 가지를 던져,그리고 앉아서 30 분 동안 싱크대에 배수 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.
2
보일러를 예열하십시오. 큰 그릇에 올리브 오일,발사믹 식초,마늘,후추를 함께 휘젓습니다. 가지를 헹구지 않고 비네 그레트와 함께 던져 15 분 동안 재워 둡니다. 큰 붙지 않는 과자 굽는 판에 단 하나 층에 있는 조각을 배열하십시오(당신은 배치에서 이것을 할 필요가 있을 수도 있습니다). 12 분 동안 굽습니다. 주걱으로 가지 조각을 뒤집습니다. 12 분 더 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)
1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
대형 요거트 코팅 프레즐 4개대형 요거트 코팅 프레즐 4개
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
3
오븐을 425 로 가열하십시오.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
4
4 개의 둥근 오 그라탕 요리 각각의 바닥에 마리 나라 소스 2 큰술을 놓습니다. 4 가지 요리 중 가지 조각을 나눕니다. 각 접시에 마리 나라 소스 1/4 컵을 얹습니다. 그런 다음 모짜렐라 조각을 4 가지 요리로 나누고 마지막으로 파르 미지 아노 레지 아노를 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
파르미지아노 레지아노파르미지아노 레지아노
염소 치즈 1로그(4온스)염소 치즈 1로그(4온스)
이탈리아 또는 멕시코산 다진 토마토, 물기를 뺀 것이탈리아 또는 멕시코산 다진 토마토, 물기를 뺀 것
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
5
그라탕 접시를 테두리가있는 베이킹 시트에 올려 놓고 유출 물을 잡고 마리 나라 소스가 버블 링되고 치즈가 녹을 때까지 30 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
염소 치즈 1로그(4온스)염소 치즈 1로그(4온스)
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
6
티안들이 10 분 동안 쉬게하십시오.
7
티안당 페스토 소스 1 티스푼을 뿌려 서빙합니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
난이도전문가
준비 완료1 h, 20 m.
서빙4
건강 점수17
잡지