풍성한 계란 캐서롤

풍성한 계란 캐서롤
영어: 메인 코스 레시피는 많을수록 좋습니다.Hearty Egg Casserole을 시도해 보세요.이 요리의 한 부분에는 약 17g의 단백질 , 34g의 지방 및 총 385칼로리가 들어 있습니다.이 레시피는 12인분입니다 .1인분당 1.18달러 로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 권장량의 19%를 충족합니다 .버섯, 계란, 버섯 및 기타 몇 가지 재료가 있다면 만들 수 있습니다.Taste of Home에서 제공합니다.이 레시피로 겨울을 더욱 특별하게 만들 것입니다.1명이 이 레시피를 맛있고 만족스럽게 생각했습니다.준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 50분이 걸립니다. 글루텐 프리, 원시 및 케토제닉 다이어트를 따르는 경우 좋은 선택입니다.모든 것을 고려했을 때, 이 레시피는 50%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다.이 점수는 견고합니다. 비슷한 요리법으로는 풍성한 쇠고기와 버섯 수프 , 풍성한 닭고기와 구운 옥수수 수프 , 풍성한 닭고기 토르티야 수프가 있습니다.

지침

1
큰 프라이팬에 소시지와 양파를 넣고 중불로 고기의 분홍색이 사라질 때까지 볶은 후 물기를 뺍니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
필라델피아®의 터치가 가미된 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈, 분할필라델피아®의 터치가 가미된 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈, 분할
2
불에서 내리고 치즈 1컵, 시금치, 버섯을 넣고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
3
기름을 바른 13인치 x 9인치 베이킹 접시에 옮깁니다.
당신이 사용할 장비
붉은 감자 (약 5개), 얇게 썬 것붉은 감자 (약 5개), 얇게 썬 것
4
그릇에 계란을 넣고 풀어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
5
크림과 육두구를 넣고 잘 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)
태양토마토는 아니다태양토마토는 아니다
6
소시지 혼합물 위에 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
7
덮개를 열어둔 채 350°에서 굽거나, 중앙 부근에 칼을 꽂아 깨끗하게 나올 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
과일 롤업과일 롤업
오렌지색 줄무늬 과일 껌오렌지색 줄무늬 과일 껌
8
남은 치즈를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
9
자르기 전에 5분간 그대로 두세요.
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙12
건강 점수9
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