푸에르토 리코 게

푸에르토 리코 게는 메인 코스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $4.97 서빙 당. 1 회 제공 포함 198 칼로리, 단백질 22 그램,및 지방. 2 사람들은 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 덩어리 게살,피망,마늘 정향 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 함께 숟가락 점수 79%,이 요리는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 푸에르토 리코 게, 푸에르토리코 소프 리토,및 푸에르토리코 코키토.

지침

큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

식용유

당신이 사용할 장비

프라이팬

양파,피망,마늘,오레가노를 넣습니다.

당신이 필요로하는 성분

피망

오레가노

마늘

양파

토마토 소스와 와인을 넣고 거의 증발 할 때까지 약 1 분간 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

토마토 소스

와인

게살 추가;열을 중간 정도로 낮추고 뚜껑을 덮고 5 분간 조리합니다. 올리브,고수,매운 소스를 저어주세요. 시즌 소금과 후추로 맛.

당신이 필요로하는 성분

소금과 후추

핫 소스

실란트로

게살

올리브

열에서 제거.

5 분 서 보자. 원하는 경우 게 껍질에 숟가락 혼합물. 라임 웨지에서 주스를 짜서 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

라임 웨지

파스타 껍질

주스

게

장비

프라이팬

성분

서빙:

118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

드라이 화이트 와인 11큰술 말린 오레가노

다진 신선한 실란트로 2

다진 마늘 정향 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 녹색 피망 1

라임,웨지로 잘라 454젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

덩어리 게살,고른 11큰술 말린 오레가노

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인 355가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 양파 1히스 바 토피 조각

말린 오레가노 1더블 스터프드 오레오

고추 소스 4

피미 엔 토-다진 올리브 박제 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)4스몰

에 6 작은 게 껍질(선택 사항)또는 감자 요리

추천 와인: 샤르도네, 무스카뎃은, 리즐링

샤르도네,무스카뎃,리슬링은 조개류에 대한 나의 최고 추천입니다. 버터 샤도네는 가리비,새우,게 및 랍스터에 적합하며 무스카뎃은 홍합,굴 및 조개의 고전적인 선택입니다. 당신이 당신의 조개에 약간의 양념을 가지고 있다면,반 건조 리슬링은 열을 균형 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 안티 카 샤르도네(마운틴 셀렉트)입니다. 그것은 별 5 개 중 4.5 개를 가지고 있으며 병은 약 29 달러입니다.