푸실리와 땅딸막 한 야채

푸실리와 땅딸막 한 야채
푸실리와 땅딸막 한 야채입니다 유제품 무료 반찬. 1 회 제공 포함 445 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 14 그램. 에 대한 $1.32 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 조리법 BettyCrocker.com 팬이 1 명 있습니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,수입 올리브,마늘,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 55 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 73 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 한 수프,두 가지 방법:두툼한 야채와 야채 크림, 찐 봄 야채를 곁들인 푸실리 콜 부코,및 고기보다 야채가 많은 청키 파스타 소스 비슷한 요리법.

지침

1
6 쿼트 네덜란드 오븐에서 패키지에 지시 된대로 파스타를 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
당신이 사용할 장비
찢어진 신선한 파슬리 잎찢어진 신선한 파슬리 잎
2
네덜란드 오븐에서는 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
찢어진 신선한 파슬리 잎찢어진 신선한 파슬리 잎
3
케이 퍼와 마늘을 추가하십시오;마늘이 황금색이 될 때까지 자주 저어 요리하십시오. 토마토와 칠리를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
구운 붉은 고추 2개, 다진 것구운 붉은 고추 2개, 다진 것
4
끓는 열. 열을 감소시키십시오;때때로 약동하는 20 분을 덮고 서서히 끓으십시오.
5
파스타,올리브,오레가노,바질을 넣고 저어주세요. 덮개;10 분 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
6
후추와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
난이도하드
준비 완료55 m.
서빙6
건강 점수52
접시 종류사이드 디시
잡지