폴 간략히의 아침 식사 타코

폴 간략히의 아침 식사 타코는 글루텐 프리 및 채식주의 자 메인 코스. 에 대한 $3.17 서빙 당,이 조리법 덮개 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 32 그램, 지방 13 그램,그리고 총 417 칼로리. 가게에 머리와 바다 소금을 데리러,바질,포도씨 기름,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 만들려면. 그리스 요구르트를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 그리스 요구르트 비스킷 디저트로. 이 조리법은 8 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 80 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 아침 식사 타코, 랭글러 아침 식사 타코,및 타코 아침 식사 계란 머핀 비슷한 요리법.

지침

살사의 경우:양파,마늘,잘 라페를 땀을 흘리십시오.포도씨 기름을 충분히 넣고 야채를 저열로 코팅하십시오. 야채가 부드럽지만 색이 없을 때까지 요리하십시오. 일단 요리,토마토와 라임 주스와 믹서 기 또는 식품 프로세서에 배치 하 고 소금과 후추 맛 시즌.타코의 경우:중간 열에 중간 크기의 팬에 버터와 기름에 샬롯과 마늘을 땀과 감자를 추가합니다. 샬롯이 반투명하고 감자가 연한 갈색이면 계란을 넣고 소금으로 맛을 낸다. 설정 하지만 너무 건조 하지 때까지 계란을 요리.토틸라를 토스트하고 다음과 같이 조립하십시오:토틸라,계란,요구르트,콩나물,바질,살사.음식 공화국에 더 많은 아침 식사 타코:랭글러 아침 식사 타코

당신이 필요로하는 성분

1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만

노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요

가볍게 으깬 하스 아보카도

상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)

1개의 작은 붉은 양파, 잘게 다진 것, 서빙용

필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드

스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.

호박, 1/4인치 크기로 썰어

콩나물

레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임

다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추

3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.

냉동 바닐라 레이어 케이크 포장

붉은 양파 1개, 작은 주사위

오늘의 이빨

원하는 경우 토스트에 바르기 위해

튀김용 기름, 카놀라유가 좋음

네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서

당신이 사용할 장비

전통 토마토, 다진 것, 선택 사항

42 레드 스트링 감초

페코리노 치즈, 두께 1/4인치

아보카도와 치포 틀레 검은 콩을 곁들인 튀긴 계란 타코

당신이 필요로하는 성분

닭고기 2컵(냉동 안심 약 6개)

아도보 소스에 담긴 치포틀레 고추, 잘게 다진 것, 아도보 소스 2큰술

멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)

튀김용 기름, 카놀라유가 좋음

텍사스 주 오스틴에서 가장 좋은 아침 식사 타코

장비

전통 토마토, 다진 것, 선택 사항

42 레드 스트링 감초

페코리노 치즈, 두께 1/4인치

성분

서빙:

4새우와 정맥

알팔파 콩나물 4새우와 정맥

붉은 양파 1개, 작은 주사위 4새우와 정맥

레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임 4새우와 정맥

농장 계란 4새우와 정맥

다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추 4새우와 정맥

포도씨 오일 4새우와 정맥

그리스 요구르트 4새우와 정맥

씨앗과 함께 잘 라페 2019-10-20 8

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

멕시코 피노 누아와 결합 할 수 있습니다,리슬링,및 스파클링 로즈. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 당신은 큐베종 피노 누아를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.8 개 등급과 병 당 약 29 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.