폴리네시아 치킨
폴리 네 시안 치킨은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $3.98 서빙 당. 1 회 제공 포함 779 칼로리, 단백질 37 그램,및 지방 18 그램. 이 조리법은 161 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 눈 완두콩,토마토 페이스트,볶지 캐슈,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 스를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 크랜베리와 캐슈로 구운 사과 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 94 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 폴리네시아 치킨, 폴리네시아 치킨,및 폴리네시아 치킨 비슷한 요리법.
지침
작은 그릇에 흑설탕,옥수수 전분,쌀 식초,간장,토마토 페이스트를 섞을 때까지 휘젓습니다.
끓인 때까지 중간 열에 12 인치 붙지 않는 프라이팬에 남은 1/3 컵 파인애플 주스를 가열합니다.
닭고기를 추가 하 고 닭고기는 불투명 하 고 막 통해 요리,1~2 분 때까지 부드럽게 요리.
닭을 제거하고 접시에 따로 설정. 팬에 남은 액체를 버리고 종이 타월로 깨끗이 닦으십시오.
기름 프라이팬을 추가하고 반짝 때까지 중간 불로 돌아갑니다.
생강,양파,후추,파인애플을 넣고 양파와 후추가 부드러워 질 때까지 2~3 분 동안 자주 저어 요리합니다.
눈 완두콩을 추가 하 고 그냥 부드럽게 시작 하지만 여전히 선명,1~2 분 때까지 요리.
캐슈,닭고기,소스를 저어주세요. 쿡,교반,소스가 끓을 때까지 두껍게,닭을 통해 요리,전체 혼합물을 코팅,약 2 분 더.