폴로 란초 루나(란초 루나 치킨)
폴로란초 루나(란초 루나 치킨)는 유제품 무료 메인 코스. 1 회 제공 포함 167 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.44 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 식물성 기름,상업용 모조 매리 네이드,라임 주스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 라임 주스를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 라임 유약과 피스타치오를 곁들인 라임 엔젤 푸드 케이크 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 51 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 폴로 란초 루나(란초 루나 치킨), 쌀과 엘 란초 계란,및 칠라킬레스 엘 란초 메를리타 비슷한 요리법.
지침
큰 지퍼 상단 비닐 봉지에 닭고기와 모조를 결합;밀봉 및 냉장고에 매리 네이드에 담그다 2 시간,때때로 선회.
큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
닭고기를 추가;요리 4 각 측면에 분 또는 완료 될 때까지.
각 유방에 1 티스푼의 라임 주스를 뿌립니다.