펜네 알라 아라비아타

펜네 알라 아라비아타
영어: Penne All' Arrabbiata는 메인 코스 컬렉션을 늘리기에 좋은 레시피일 수 있습니다. 이 레시피는 6인분입니다. 몸매를 관리하고 있나요? 이 유제품이 없는 레시피는 1인분당 661칼로리 , 단백질 22g , 지방 19g이 들어 있습니다. 1인분당 $2.03 에 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 22%를 충족합니다 . 버섯, 양송이버섯, 케이퍼 및 기타 몇 가지 재료가 있다면 만들 수 있습니다. Allrecipes에서 제공합니다. 12명이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다고 생각했습니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 45분이 걸립니다. 모든 것을 고려했을 때, 이 레시피는 0%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 매우 나쁩니다(하지만 여전히 고칠 수 있습니다). 비슷한 레시피로는 Pastan All'arrabbiata , Penne Con Funghi E Melanzane(버섯과 가지를 넣은 펜네) , Easy, All-Natural Protein Bar가 있습니다 .

지침

1
큰 냄비에 가볍게 소금을 넣은 물을 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
2
파스타를 넣고 알덴테 상태가 될 때까지 8~10분간 익힌 후 물기를 빼세요.
당신이 필요로하는 성분
피자케리 레시피피자케리 레시피
3
큰 프라이팬에 엑스트라 버진 올리브 오일을 두르고 양파가 투명해질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
유콘유콘
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
4
마늘을 넣고 부드러워질 때까지 볶은 다음, 팬체타를 넣고 거품이 일어나고 투명해질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
가람 마살라 2작은술가람 마살라 2작은술
고야® 마늘고야® 마늘
5
케이퍼, 버섯, 올리브, 매운 고추, 멸치, 소금(멸치가 들어가므로 아주 조금만 넣으세요), 검은 후추, 와인을 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술
노란색 옥수수 토르티야 8개(6인치), 따뜻하게 데워두었습니다.노란색 옥수수 토르티야 8개(6인치), 따뜻하게 데워두었습니다.
강판 파마산 치즈를 통과시키다강판 파마산 치즈를 통과시키다
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
황금 건포도 1컵, 굵게 갈은 것황금 건포도 1컵, 굵게 갈은 것
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
6
와인이 반으로 줄어들 때까지 끓인 후 토마토를 넣고 10분 더 끓인 후 바질 잎을 넣고 익힌 파스타를 넣고 치즈와 파슬리를 듬뿍 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 갈아서중간 크기 노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 갈아서
요리 파스타요리 파스타
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
7
즉시 제공하세요.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수17
잡지