페루 해산물 차우더

페루 해산물 차우더
페루 해산물 스프는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 33 그램, 지방 23 그램,그리고 총 474 칼로리. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$3.68 입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 다이어트. 가게에 머리와 버터넛 스쿼시,홍합,부추,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 이 조리법에 3 명이 감명을 받았습니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 20 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 78 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 시도 페루 수다도 데 페스 카도(페루 생선 스튜), 해산물 차우더,및 해산물 차우더 비슷한 요리법.

지침

1
마늘과 칠레 고추를 말하다.
당신이 필요로하는 성분
토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
지상 고기지상 고기
2
소금을 뿌리고 요리사의 칼의 평평한면에 매쉬 붙여 넣기를 확인합니다.
당신이 필요로하는 성분
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
당신이 사용할 장비
요리사 칼요리사 칼
3
중간 열에 큰 냄비에 올리브 오일 3 큰술을 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
4
마늘-칠레 페이스트와 파의 절반을 넣고 페이스트가 황금색이 될 때까지 3~4 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
칠리 페이스트칠리 페이스트
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
5
새우 껍질과 옥수수 속대를 넣고 껍질이 빨갛게 될 때까지 약 5 분 동안 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
(추천 : A1소스)(추천 : A1소스)
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
6
와인을 넣고 거의 증발 할 때까지 약 2 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
7
물 6 컵을 넣고 중간 정도의 고열로 끓인 다음 열을 중간 정도로 줄이고 15 분 동안 끓입니다. 국물을 긴장시키고 남비로 돌려보내십시오;고체를 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
8
한편 큰 프라이팬을 중불로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
9
나머지 추가 3 큰술 올리브 오일,나머지 부추와 옥수수 커널;옥수수가 황금 때까지 요리,약 12 분.
당신이 필요로하는 성분
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
10
물 1/2 컵을 넣고 저어 나무 숟가락으로 팬을 긁습니다.
당신이 필요로하는 성분
페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
당신이 사용할 장비
온스 크림 치즈, 실온(약온스 크림 치즈, 실온(약
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
11
믹서기에 옥수수 혼합물을 이동;매끄러운 때까지 물 1 1/2 컵,소금 2 작은 술,퓌레를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
12
국물과 함께 냄비에 퓌레 혼합물을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
13
스쿼시,감자 및 증발 우유를 냄비에 넣으십시오. 중간 높은 열에 끓게 가져오고,그 후에 중간 낮은 것에 열을 감소시키고 야채가 부드러워 질 때까지,12 15 분 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
갈은 코코넛 6온스갈은 코코넛 6온스
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
14
냄비에 홍합을 추가,커버하고 열 시작할 때까지 요리,약 4 분.
당신이 필요로하는 성분
상자 건조 스파게티상자 건조 스파게티
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
15
새우와 넙치를 넣고 부드럽게 저어 약 3~4 분 동안 익을 때까지 끓입니다. 부드럽게 달걀 노른자에 저어 1 분 요리,다음 열,커버에서 제거하고 3 분 서 보자. 실 란 트로 소금과 상단 시즌.
당신이 필요로하는 성분
진저스냅 쿠키, 나눠서진저스냅 쿠키, 나눠서
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
가자미가자미
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
16
사진:안나 윌리엄스
난이도전문가
준비 완료1 h, 20 m.
서빙6
건강 점수37
잡지