팬 그을린 도미

팬 그을린 도미는 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 2 인분 레시피. 1 회 제공 포함 222 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방. 에 대한 $2.36 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 139 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 20 분. 올리브 오일의 혼합물,레몬 주스,지상 생강,그리고 다른 재료의 소수는 그렇게 맛있는이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 쌀 와인 식초를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 레드 벨벳 머그 케이크 디저트로. 함께 숟가락 점수 97%,이 요리는 놀랍습니다. 시도 도미,새우,수박 세비체, 버터 밀크 드레싱을 곁들인 팬 그을린 가지,및 토마토 시금치 소스를 곁들인 팬 그을린 참치 스테이크 비슷한 요리법.

지침

차가운 물 아래에서 도미를 헹구고 두드려 말립니다. 얕은 그릇에 올리브 오일,레몬 주스,쌀 식초,겨자,꿀,파,생강을 함께 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

생강 통째로 으깬 것

매실 소스 1 1/2컵

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거

뉴욕 스트립 스테이크

버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개

3/4파운드, 1팩, 초리조, 각도로 매우 얇게 썰어 느슨한 껍질을 제거하십시오.

미린 1컵 또는 달콤한 사케

건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵

추가 해바라기 씨앗(선택 사항)

당신이 사용할 장비

베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것

붙지 않는 프라이팬을 중간 불로 가열합니다. 코트 양면에 마리 네이드에 도미 필렛을 찍어,프라이팬에 배치. 각 측에 2 3 분을 위해 요리사.

당신이 필요로하는 성분

도미 필레

시이타케 버섯 1/2컵, 4등분

추가 해바라기 알갱이

당신이 사용할 장비

1~1 1/2컵의 볶은 콩을 완전히 데운 후, 부드럽고 펴 바를 수 있는 농도가 될 때까지 약간의 닭고기 육수나 물을 첨가합니다.

남은 매리 네이드를 프라이팬에 붓습니다. 열을 줄이고 2~3 분 동안 또는 포크로 물고기가 쉽게 조각날 때까지 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

시이타케 버섯 1/2컵, 4등분

브라이트 문어 캔디

당신이 사용할 장비

1~1 1/2컵의 볶은 콩을 완전히 데운 후, 부드럽고 펴 바를 수 있는 농도가 될 때까지 약간의 닭고기 육수나 물을 첨가합니다.

장비

베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것

1~1 1/2컵의 볶은 콩을 완전히 데운 후, 부드럽고 펴 바를 수 있는 농도가 될 때까지 약간의 닭고기 육수나 물을 첨가합니다.

성분

서빙:

1더블 스터프드 오레오

디종 머스타드 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 파 1더블 스터프드 오레오

지상 생강 1cp. 강판 파마산 치즈

건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵 1

레몬,주스 1cp. 강판 파마산 치즈

뉴욕 스트립 스테이크 2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

막걸리 식초 227하바네로 고추

필렛 도미

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리지오,그루 너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 대한 나의 최고 추천입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 카포 살도 피노 그리 지오. 그것은 별 5 개 중 4.5 개를 가지고 있으며 병은 약 10 달러입니다.