레시피매거진

판 바냐트 아 그리비체

판 바냐트 아 그리비체
팬 바그 나트 그리 비체 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 392 칼로리, 단백질 16 그램,및 지방 33 그램 각각. 에 대한 $1.99 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 페스 카타 리안 다이어트. 가게에 머리와 소금과 후추,셰리 식초,올리브 오일,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 함께 숟가락 점수 73%,이 요리는 좋다. 시도 판 바냣, 소스 그리 비체,및 소스 그리 비체 비슷한 요리법.

지침

1
작은 냄비에 계란을 넣고 물 커버.
당신이 필요로하는 성분
육두구를 갈거나 갓 갈아서 만든 것육두구를 갈거나 갓 갈아서 만든 것
카드보드 케이크 서클(6인치)카드보드 케이크 서클(6인치)
당신이 사용할 장비
올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼
2
난로에 놓고 끓인다. 그것이 끓는대로 즉시,덮개를 덮고 열을 끄십시오.
당신이 사용할 장비
달콤한 고추(작은 둥근 피망이 아닌 직사각형 모양의 고추를 찾으세요)달콤한 고추(작은 둥근 피망이 아닌 직사각형 모양의 고추를 찾으세요)
3
5 분 동안 버너에 앉아 보자.
4
얼음 물 제거 하 고 멋진. [참고-나는 유리 스토브를 가지고있어서 버너가 꽤 뜨겁습니다. 당신은 가스 렌지가있는 경우(운이 당신),당신은 다른 분 동안 앉아 보자 수 있습니다. 당신은 요리 흰색하지만 여전히 부드러운 노른자를 원하는]
당신이 필요로하는 성분
육두구를 갈거나 갓 갈아서 만든 것육두구를 갈거나 갓 갈아서 만든 것
버섯의 종류버섯의 종류
당신이 사용할 장비
달콤한 고추(작은 둥근 피망이 아닌 직사각형 모양의 고추를 찾으세요)달콤한 고추(작은 둥근 피망이 아닌 직사각형 모양의 고추를 찾으세요)
5
계란이 요리하는 동안,작은 사발안에 식초와 골파류를 결합하십시요.
당신이 필요로하는 성분
샬롯, 갈거나 다진 것샬롯, 갈거나 다진 것
카드보드 케이크 서클(6인치)카드보드 케이크 서클(6인치)
당신이 사용할 장비
감초 밧줄을 비틀다감초 밧줄을 비틀다
6
계란을 껍질을 벗기고 달걀 흰자를 깍둑 썰기하고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
휘핑크림 토핑과 얇게 썬 신선한 딸기(선택 사항)휘핑크림 토핑과 얇게 썬 신선한 딸기(선택 사항)
카드보드 케이크 서클(6인치)카드보드 케이크 서클(6인치)
7
멸치와 디종,소금 한 꼬집과 함께 그릇에 노른자를 넣습니다. 두꺼운 페이스트가 형성 될 때까지 채찍/매시.
당신이 필요로하는 성분
멸치멸치
갈은 파르미지아노 또는 로마노 2/3컵(한 줌)갈은 파르미지아노 또는 로마노 2/3컵(한 줌)
버섯의 종류버섯의 종류
당신이 사용할 장비
감초 밧줄을 비틀다감초 밧줄을 비틀다
8
샬롯과 식초를 넣고 올리브 오일을 천천히 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
고수풀과 아키오테를 곁들인 패킷 사존고수풀과 아키오테를 곁들인 패킷 사존
샬롯, 갈거나 다진 것샬롯, 갈거나 다진 것
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
9
다진 달걀 흰자위,케이 퍼,올리브,허브를 저어줍니다. 소금과 후추로 잘 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
고품질 야채 칩 스틱 (권장: 테라 스틱)고품질 야채 칩 스틱 (권장: 테라 스틱)
휘핑크림 토핑과 얇게 썬 신선한 딸기(선택 사항)휘핑크림 토핑과 얇게 썬 신선한 딸기(선택 사항)
머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종
콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다
1/2파운드 병아리 콩, 불려서 익힌 것(요리용 액체 1/3컵 남겨두기)1/2파운드 병아리 콩, 불려서 익힌 것(요리용 액체 1/3컵 남겨두기)
10
소스와 함께 참치를 섞는다. 참치 캔 당 1/4 컵 소스를 사용합니다.
당신이 필요로하는 성분
날개뼈가 있고 껍질이 벗겨진 닭가슴살 6개(6온스)날개뼈가 있고 껍질이 벗겨진 닭가슴살 6개(6온스)
귤은 각각귤은 각각
11
샌드위치를 조립하려면 각 빵 조각 중간에 여분의 반죽을 꼬집어 보트를 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
추가 물추가 물
잘게 썬 구운 고추 1/4컵 또는 물기를 뺀 피미엔토 1병(2온스)잘게 썬 구운 고추 1/4컵 또는 물기를 뺀 피미엔토 1병(2온스)
12
빵 안쪽에 올리브 오일을 뿌리고 소금과 후추를 뿌린다
당신이 필요로하는 성분
고품질 야채 칩 스틱 (권장: 테라 스틱)고품질 야채 칩 스틱 (권장: 테라 스틱)
고수풀과 아키오테를 곁들인 패킷 사존고수풀과 아키오테를 곁들인 패킷 사존
추가 물추가 물
13
참치로 배를 채우고 양파,무 및 고추 조각으로 꼭대기에 오르십시오.
당신이 필요로하는 성분
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)
사워 매시 위스키 2테이블스푼사워 매시 위스키 2테이블스푼
귤은 각각귤은 각각
14
빵의 상단 조각에 놓습니다. 호일에 단단히 싸십시오.
당신이 필요로하는 성분
추가 물추가 물
타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈
당신이 사용할 장비
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
15
냉장고에 있는 격판덮개에 두고 약간 통조림으로 채워진 당신의 가장 무거운 무쇠 팬에 꼭대기에 오르십시오. 나는 내 하룻밤을 떠나 아침에 내 도시락에 던져.
당신이 사용할 장비
육두구 가루 또는육두구 가루 또는
난이도전문가
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수21
데어리 프리
다이어트해산물 채식주의자
접시 종류사이드 디시
블루베리 앤 덤플링
악어 배와 사과
헝가리 국수 반찬
매콤한 가리비 페투치니
카리브해 흰 콩
따뜻한 베이컨 머스타드 드레싱을 곁들인 시금치 샐러드
살파치오 샐러드
석류 시금치 샐러드
시금치 호두 페스토를 곁들인 토르텔리니
모짜렐라 마리나라
관련 조리법
흰 콩과 참치 샐러드
매콤한 가리비 페투치니
참치를 곁들인 라이스 샐러드
대황 소스를 곁들인 대구
잡지
초콜릿 슈플리 파이
아침 버섯 컵
초콜릿 사워 크림 토르테
갈라 크랩 샐러드
더블 초콜릿 번트 케이크
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버섯-시금치 크림 수프
파스타 프리마베라
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흰 콩과 참치 샐러드