파인애플 구운 콩과 튀긴 파인애플 반지와 쇠고기

파인애플 구운 콩과 튀긴 파인애플 반지와 쇠고기
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 파인애플 구운 콩과 쇠고기에 튀긴 파인애플 링을 사용해보십시오. 1 회 제공 포함 495 칼로리, 단백질 23 그램,및 지방 22 그램. 에 대한 $1.71 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 구운 콩,밀가루,피망,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 8 시간 20 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 49 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 파인애플 구운 콩, 파인애플 구운 콩,및 파인애플과 구운 콩 비슷한 요리법.

지침

1
큰 프라이팬에 쇠고기를 갈색으로 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
여분의 지방을 배출하고 5 쿼트 슬로우 쿠커로 옮깁니다.
당신이 사용할 장비
무염 버터, 삽입물에 기름칠하기 위해무염 버터, 삽입물에 기름칠하기 위해
3
나머지 재료를 추가,잘 혼합,커버,에 대한 낮은에 요리 4 에 8 거품이 때까지 시간.
4
파인애플 링을 만들려면 계란을 잘 치십시오.
당신이 필요로하는 성분
파인애플 반지파인애플 반지
엠앤엠즈 같은엠앤엠즈 같은
5
밀가루에 섞어 두꺼운 붙여 넣기를합니다. 파인애플 조각을 반죽에 담그고 중간 정도의 뜨거운 기름에 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
파인애플 반지파인애플 반지
오트밀(빠른 오트밀 또는 일반 오트밀)오트밀(빠른 오트밀 또는 일반 오트밀)
레몬 껍질 스트립레몬 껍질 스트립
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
6
봉사하려면 구운 콩을 그릇에 넣고 파인애플 링을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
파인애플 반지파인애플 반지
구운 콩구운 콩
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
난이도전문가
준비 완료8 시간, 20 m.
서빙6
건강 점수11
잡지