파슬리 소스와 데친 대구

파슬리 소스와 함께 데친 대구는 페스카타리안 4 인분 레시피. 에 대한 $3.04 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 메인 코스는 208 칼로리, 단백질 27 그램,및 지방 8 그램 서빙 당. 이 조리법 wholeliving.com 팬이 1 명 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 굵은 소금,야채 육수,밀가루 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 무염 버를 사려면 당신 메 스를 따라 수 아몬드 밀크 초콜릿 푸딩 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 58 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 책을 요리하십시오:오레가노와 파슬리를 곁들인 쿠스쿠스에 토마토 소스에 데친 계란, 데친 연어와 파슬리 쿠스쿠스,및 데친 계란과 파슬리를 곁들인 라면.

지침

작은 냄비에 중간 열에 버터를 녹입니다.

당신이 필요로하는 성분

레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임

당신이 사용할 장비

다진 유약 피칸(선택 사항)

밀가루를 추가;붙여 넣기가 형성 될 때까지 휘젓. 낮은 열을 감소;쿡,터는,2 분.

당신이 필요로하는 성분

끓인 매실이나 다른 과일

당신이 사용할 장비

1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스

끊임없이 터는,천천히,꾸준한 스트림에 우유에 부어;통합 될 때까지 털다.

당신이 필요로하는 성분

대추 오트밀 쿠키, 굵게 부순 것

당신이 사용할 장비

1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스

재고 털다.

당신이 필요로하는 성분

1 큰 묶음 농장 시금치, 씻고 말림

당신이 사용할 장비

1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스

소금 1/2 티스푼을 넣고 가끔 휘젓는 10 분 동안 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서

당신이 사용할 장비

1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스

열에서 제거;약간 두껍게 10 분 서 보자. 파슬리와 향신료를 저어주세요.

당신이 필요로하는 성분

가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)

장비

다진 유약 피칸(선택 사항)

1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스

성분

서빙:

4새우와 정맥

굵은 소금 567젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

대구 필레 각),피부 2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

다용도 밀가루 2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

잘게 썬 신선한 향신료 177가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

잘게 썬 신선한 평평한 잎 파슬리와 장식용 어린 가지 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

신선한 레몬 주스(약 2 레몬)1스트립

레몬 껍질(3 인치)2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

무염 버터 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

수제 또는 상점에서 구입 한 생선 또는 야채 스톡 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

전유 또는 크림 1컵

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루 너 벨트라이너,그리고 피노 누아는 대구에 대한 내 최고 추천입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 007 스카이 폴 피노 그리 4.8 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 13 달러의 비용이 듭니다.