파슬리 비네 그레트를 곁들인 비트,불구 르,오렌지 샐러드

파슬리 비네 그레트를 곁들인 비트,불구 르,오렌지 샐러드
파슬리 비네 그레트를 곁들인 비트,불거,오렌지 샐러드는 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 11 그램, 지방,그리고 총 239 칼로리. 에 대한 $1.61 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 배꼽 오렌지,파슬리 비네 그레트,염소 치즈 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 17 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 78 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 오렌지 비네 그레트를 곁들인 파워 하우스 불거 샐러드, 페타,파슬리,커민 비네 그레트를 곁들인 구운 당근과 비트 샐러드,및 오렌지 비네 그레트를 곁들인 비트 샐러드.

지침

1
중간 냄비에 물 끓게 가져;불고기에 저어. 커버,열에서 제거;10 분 서 보자. 차가운 물로 씻어;물기를 뺀다.
당신이 필요로하는 성분
불고르는불고르는
육두구를 갈거나 갓 갈아서 만든 것육두구를 갈거나 갓 갈아서 만든 것
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
2
불고기 물 종기에 오는 동안,접시에 사탕무를 배치;젖은 종이 타월의 3 층으로 커버. 높은 6 분 또는 부드러운 때까지 전자 레인지.
당신이 필요로하는 성분
불고르는불고르는
육두구를 갈거나 갓 갈아서 만든 것육두구를 갈거나 갓 갈아서 만든 것
사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합
당신이 사용할 장비
얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에
캘리포니아산 야채캘리포니아산 야채
3
사탕 무우가 요리하는 동안,오렌지를 껍질을 벗기십시오;얇은 수레 바퀴 모양의 조각으로 십자형으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
안경테에 사용하는 고운 소금안경테에 사용하는 고운 소금
사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합
4
사탕무를 세로로 반으로 자릅니다. 사탕 무우 반쪽을 돌려 아래로 측면을 잘라,얇은 반 달빛 조각으로 잘라;그릇에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합
당신이 사용할 장비
감초 밧줄을 비틀다감초 밧줄을 비틀다
5
파슬리 비네 그레트 3 큰술을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
비네 그레트비네 그레트
면도한 파르미지나오-레지아노 두 개면도한 파르미지나오-레지아노 두 개
6
남은 비네 그레트를 불구 르에 저어줍니다. 4 개의 서빙 플레이트 각각에 불고기를 골고루 숟니다. 사탕무와 오렌지 조각을 골고루 얹고 원하는 경우 치즈와 파슬리를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 조각오렌지 조각
비네 그레트비네 그레트
면도한 파르미지나오-레지아노 두 개면도한 파르미지나오-레지아노 두 개
불고르는불고르는
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합
7
바로 가기 주방 팁 빨리 오렌지에서 껍질을 제거하려면 과일이 똑바로 서 있도록 오렌지의 상단과 하단에서 얇은 조각을 잘라. 커팅 보드에 오렌지를 수직으로 서십시오. 날카로운 칼을 사용하여 1/2 인치 조각으로 피부를 제거하십시오. 매우 쓴 수 있습니다 흰색 속을 제거해야합니다.
당신이 필요로하는 성분
안경테에 사용하는 고운 소금안경테에 사용하는 고운 소금
리치 리큐어 (추천 : 소호 브랜드)리치 리큐어 (추천 : 소호 브랜드)
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료
난이도일반
준비 완료17 m.
서빙4
건강 점수43
잡지