파스니프 사우테

파스니프 사우테
파스 닙 소테는 단지 글루텐 프리,락토 오보 베지테리언,프리멀 당신이 찾고 있던 레시피. 이 레시피는 6 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 38 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 인분 포함 103 칼로리, 1 그램의 단백질,그리고 지방. 이 레시피를 만든 사람은 몇 명뿐이며 1 명은 그 자리에 올랐다고 말할 것입니다. 후추,파스 닙,셀러리 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 반찬으로 잘 작동합니다. 준비부터 접시에 이르기까지 이 레시피는 대략 25 분. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 31 의 오히려 나쁜 숟가락 점수%. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아할 수 있습니다 파스 닙 칩을 곁들인 당근-파스 닙 수프, 파스 닙 칩을 곁들인 당근-파스 닙 수프,그리고 파스 닙 칩을 곁들인 당근-파스 닙 수프.

지침

1
냄비에 양방 풀 나물을 넣고 물 커버. 끓인다. 열을 감소시키십시오;12-18 분 동안 또는 파삭파삭하 부드러울 때까지 덮고 끓으십시오.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일, 토스트용올리브 오일, 토스트용
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
2
배수.
3
한편 큰 프라이팬에 당근,셀러리,양파를 버터에 6-7 분 동안 또는 바삭해질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
돼지기름 등돼지기름 등
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
4
파스닙,소금,후추를 넣고 4 분 동안 또는 야채가 부드러워 질 때까지 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
올리브 오일, 토스트용올리브 오일, 토스트용
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙6
건강 점수3
잡지