파삭 파삭 한 속삭임:몰리의 크림 찐 브뤼셀 콩나물 2 개

파삭 파삭 한 속삭임:몰리의 크림 찐 브뤼셀 콩나물 2 개
크리스퍼 위스퍼러:두 몰리스의 크림 찐 브뤼셀 콩나물은 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 반찬. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당 90 센트입니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 4 그램, 지방 19 그램,그리고 총 212 칼로리. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 후추,브뤼셀 콩나물,소금 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 45 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 파삭 파삭 한 속삭임:펜을 곁들인 사이다 찐 돼지 고기 안심, 파삭 파삭 한 속삭임:캐러멜 처리 된 양파,호두,블루 치즈를 곁들인 찐 케일,및 크림 찐 브뤼셀 콩나물 비슷한 요리법.

지침

1
브뤼셀 콩나물에서 줄기와 바람직하지 않은 외부 잎을 다듬습니다.
당신이 필요로하는 성분
4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)
2
각 새싹을 세로로 4 분의 1 로 자릅니다(위에서 줄기 끝까지).
3
중간 높은 열에 큰 프라이팬에 버터를 녹여. (너는 팬을 늦게 덮는것을 필요로 할 것이다,그래서 뚜껑에 1 개을 선택하십시요.)
당신이 필요로하는 성분
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
4
브뤼셀 콩나물을 넣고 소금을 뿌린다. 콩나물이 반점에 잘 캐러멜 처리 될 때까지 약 5 분 동안 가끔 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)
콩나물콩나물
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
5
크림을 추가,코트에 모든 콩나물을 저어,다음 팬을 커버하고 부드러운 끓어 오르기 직전의 상태를 유지하기 위해 열을 감소. 콩나물 센터에서 그냥 부드러운 때까지 25~30 분 동안 요리.
당신이 필요로하는 성분
콩나물콩나물
준비된 엔젤푸드 케이크를 가로로 두 번 나누었습니다.준비된 엔젤푸드 케이크를 가로로 두 번 나누었습니다.
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
6
크림이 순에 느슨하게 달라붙기 위하여 충분히 두껍게 할 때까지,추가 분 또는 2 를 위해 폭로되는 레몬 주스 및 끓어오르기 직전의 상태안에 약동하십시요.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
콩나물콩나물
준비된 엔젤푸드 케이크를 가로로 두 번 나누었습니다.준비된 엔젤푸드 케이크를 가로로 두 번 나누었습니다.
7
조금 더 소금과 갓 갈은 후추를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
8
한 번에 봉사하십시오.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수15
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