파삭 파삭 한 셀러리 팬

파삭 파삭 한 셀러리 팬
파삭 파삭 한 셀러리 팬은 글루텐 프리,전체 30,비건 6 인분 레시피. 1 회 제공 포함 49 칼로리, 단백질 0 그램,및 지방. 에 대한 서빙 당 24 센트,이 조리법 커버 2% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 소금,식물성 기름,레몬 주스,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 함께 숟가락 점수 16%,이 요리는 그렇게 굉장하지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 파삭 파삭 한 셀러리 샐러드, 새우 팬,및 감자 팬.

지침

1
팬을 만들기 위하여 셀러리의 각 조각의 아래 반에 1 개의 끝에서 4 개의 세로로 슬릿을 만드십시오.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
2
셀러리를 큰 그릇에 넣고 얼음 물 커버. 1~4 시간 동안 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
3
셀러리를 배출하고 두드려 말립니다. 그릇에 레몬 주스,기름,고수와 함께 셀러리를 던집니다. 소금과 봉사 시즌.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
식물성 기름 3큰술식물성 기름 3큰술
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수0
잡지