파마산 야채 라이스

파마산 야채 라이스
글루텐 없는 반찬이 필요하신가요? 파마산 야채 라이스는 시도해 볼 만한 훌륭한 레시피가 될 수 있습니다. 이 요리의 한 인분에는 약 9g의 단백질 , 6g의 지방 , 총 409칼로리가 들어 있습니다. 1인분에 75센트로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 권장량의 8%를 충족합니다 . 이 레시피는 2인분입니다. Taste of Home의 이 레시피는 1명의 팬이 있습니다. 버터, 소금, 쌀 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 20분이 걸립니다. 모든 것을 고려할 때 이 레시피는 36%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 그렇게 뛰어나지 않습니다. 이 레시피가 마음에 드셨다면 콜리플라워, 현미, 야채 볶음밥, 버섯과 파마산 현미 리조또 , 현미 야채 풀라오 와 같은 레시피도 마음에 드실 것입니다.

지침

1
포장지의 조리법대로 밥을 짓습니다. 그동안 쿠킹 스프레이를 뿌린 작은 코팅 프라이팬에 버터를 두르고 피망을 2분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
타라곤 (선택 사항)타라곤 (선택 사항)
3/4컵의 잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서3/4컵의 잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서
머핀 틀머핀 틀
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
당신이 사용할 장비
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
2
마늘을 넣고 1분 더 볶습니다. 토마토, 소금, 셀러리 소금, 후추를 넣고 2분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
중간 크기의 붉은 토마토 4개중간 크기의 붉은 토마토 4개
(Fontina 또는 Montasio를 대체할 수 있음)(Fontina 또는 Montasio를 대체할 수 있음)
3
쌀과 치즈 1큰술을 넣고 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
4
남은 치즈를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙2
건강 점수3
접시 종류사이드 디시
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