파마산 비스킷을 곁들인 스쿼시와 흰 콩 수프

파마산 비스킷을 곁들인 스쿼시와 흰 콩 수프
파르 메산 비스킷을 곁들인 스쿼시와 흰 콩 수프는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.63 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 23 그램, 지방,그리고 총 447 칼로리. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 가게에 머리와 통조림 토마토,시금치,넬리 니 콩,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 25 분. 함께 숟가락 점수 91%,이 요리는 훌륭합니다. 시도 파마산 껍질 및 지방 흰 콩 수프, 10 분 흰 콩 파르 메산 시금치 수프,및 버터 넛 스쿼시-흰 콩 수프 비슷한 요리법.

지침

1
중간 높은 열에 네덜란드 오븐에 있는 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
네덜란드 오븐네덜란드 오븐
2
양파를 넣고 부드러워 질 때까지 5~6 분 동안 자주 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
3
토마토와 주스를 넣고 가끔 저어 주면서 3 분 동안 요리합니다. 스쿼시,타임,물 5 컵,소금 1 1/2 티스푼,후추 1/4 티스푼을 넣고 끓입니다. 스쿼시가 부드러워 질 때까지 약 15 분 동안 열을 줄이고 끓입니다. 콩 및 시금치에서 약동하고 시금치가 시들고 콩이 처음부터 끝까지 가열될 때까지,2 3 분 요리하십시오. 한편,베이킹 전에 파마산을 뿌려 패키지 지침에 따라 비스킷을 준비하십시오.
당신이 필요로하는 성분
쿠키쿠키
파르 메산파르 메산
토마토토마토
시금치시금치
후추후추
스쿼시스쿼시
콩
타임타임
물
소금소금
4
수프와 함께 제공하십시오. 팁:이 만족스러운 수프를 더 맛있게 만들려면 1/2 컵 오르조 또는 다른 작은 파스타를 동시에 물 추가.
당신이 필요로하는 성분
파스타파스타
물
오르조오르조
수프수프
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수100
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