파마산 구운 콜리 플라워
필요 글루텐 프리 및 원시 반찬? 파마산 볶은 콜리 플라워는 시도 할 수있는 뛰어난 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 14 그램,그리고 총 194 칼로리. 에 대한 $1.32 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,콜리 플라워,다진 마늘,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 72 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 파마산 구운 콜리 플라워, 파르 메산 볶은 콜리 플라워,및 파마산 구운 콜리 플라워 비슷한 요리법.
지침
작은 꽃으로 1 머리 콜리 플라워를 잘라;1 슬라이스 중간 양파,4 백리향 가지,4 껍질을 벗기지 마늘 정향,3 큰술 올리브 오일과 큰 신성하게 빛날 베이킹 시트에 던져;정결 한 소금과 갓 지상 후추와 계절. 거의 부드러워 질 때까지 35-40 분 동안 가끔 던지십시오.
강판 파마산 1/2 컵을 뿌리고 섞어 버리고 콜리 플라워가 부드러워 질 때까지 10-12 분 더 굽습니다.