파리나 바

파리나 바
파리나 바는 당신이 찾고있는 단지 아침 식사 수 있습니다. 이 레시피는 15 입니다. 당신의 그림을보고? 이 채식 요리법은 다음과 같습니다 176 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 서빙 당. 에 대한 서빙 당 48 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 레몬 향,지상 카 다몬,설탕 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 5 분. 전반적으로,이 조리법은 31 의 다소 나쁜 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 파리나는 아침 식사 만하는 것이 아닙니다!, 계피 블루 베리 파리나 머핀,및 살구와 아몬드 레시피가 들어간 파리나.

지침

1
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오. 9 인치 베이킹 팬에 그리스를 바르십시오.
당신이 사용할 장비
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
2
큰 그릇에 버터,사과 소스,설탕,꿀을 부드러워 질 때까지 함께 크림을 바르십시오.
당신이 필요로하는 성분
1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거
신선한 스크랩신선한 스크랩
초콜릿 코팅 사탕 1컵(예: M&M's)초콜릿 코팅 사탕 1컵(예: M&M's)
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
레몬즙 (선택 사항)레몬즙 (선택 사항)
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
3
레몬 향에 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
은색 비평범은색 비평범
4
밀,베이킹 파우더 및 카 다몬의 크림을 결합하십시오;크림 혼합물로 약동하십시오. 요구르트와 달걀 흰자위에 혼합. 오버 믹스하지 않으려 고,또는 바는 떨어질 것이다. 최종적으로,당신이 그들을 좋아하는 경우에 코코넛과 슬라이스 아몬드에 혼합.
당신이 필요로하는 성분
밀 크림밀 크림
슬라이스 아몬드슬라이스 아몬드
차가운 우유, 서빙용차가운 우유, 서빙용
저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)
꿀 1테이블스푼, 이슬비를 위한 추가 스푼꿀 1테이블스푼, 이슬비를 위한 추가 스푼
하트 모양의 스프링클하트 모양의 스프링클
배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요
5
혼합물을 준비된 팬에 고르게 펴십시오.
당신이 필요로하는 성분
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
6
가장자리가 갈색이 될 때까지 예열 된 오븐에서 45~55 분 동안 굽습니다. 쿨 및 막대로 잘라.
당신이 사용할 장비
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
난이도전문가
준비 완료1 h, 5 m.
서빙15
건강 점수3
잡지