파르 메산 참깨 치킨
파르 메산 참깨 치킨은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $1.66 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 329 칼로리, 단백질 33 그램,및 지방 12 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 조리법은조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 가게에 머리와 닭 가슴살 반쪽,참깨,파르 메산 치즈,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 계란을 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 미스터리 가나슈를 곁들인 로즈 레비 베란바움의 초콜릿 토마토 케이크 디저트로. 전반적으로,이 조리법은 62 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 파마산 참깨 크래커, 참깨 셀로판 국수와 스냅 완두콩 참깨와 꿀 데리야끼 치킨 손가락,및 파마산 참깨와 양귀비 씨 포테이토 칩과 함께 제공되는 왕성한 콩과 케일 수프 비슷한 요리법.
지침
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오.
그릇에 빵 부스러기,파마산 치즈,참깨를 섞습니다.
계란을 별도의 그릇에 넣으십시오. 다음 코트 빵 부스러기 혼합물에 찍어,계란에 닭을 찍어.
주스가 맑을 때까지 예열 된 오븐에서 20~30 분 동안 닭고기를 굽습니다.