트리니 스타일 치킨

트리니 스타일 치킨
트리니 스타일의 치킨은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 366 칼로리, 단백질 31 그램,및 지방 21 그램. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $1.92 서빙 당,이 조리법 커버 37% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 설탕,카이엔 고추,사존 조미료 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 전반적으로,이 조리법은 좋은 숟가락 점수 78%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 내 트리니 스타일 삶은 카사바 튀김(유카), 트리니 타마린드 날개,및 그뤼 에르와 파마산을 곁들인 크림 폴렌타를 곁들인 치킨 샤 세르(헌터 스타일 치킨).

지침

1
얕은 접시에 마늘 가루,소금,카이엔 후추,사존 조미료를 함께 저어줍니다. 이 혼합물로 닭 조각을 입히십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 할라피뇨 1개신선한 할라피뇨 1개
라임향 토르티야 칩라임향 토르티야 칩
반달모양으로 썬 영국산 오이반달모양으로 썬 영국산 오이
매끄럽고 펴 바를 수 있는 농도를 위해매끄럽고 펴 바를 수 있는 농도를 위해
냉동 완두콩, 옥수수, 양파, 고추, 검은콩 혼합물냉동 완두콩, 옥수수, 양파, 고추, 검은콩 혼합물
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
2
네덜란드 오븐 또는 무거운 프라이팬을 뚜껑이 달린 중간 불로 3 분 이상 가열합니다.
당신이 사용할 장비
4컵의 잘게 썬 페퍼잭 치즈(나눠서 사용)4컵의 잘게 썬 페퍼잭 치즈(나눠서 사용)
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
팬 바닥에 설탕을 뿌리고 액체가 될 때까지 부드럽게 저어 캐러멜 화합니다.
당신이 필요로하는 성분
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
4
닭고기,커버를 추가하고 약 25 분 동안 요리.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
5
덮개를 제거하고 다른 15 에 20 분을 위해 요리해,주스가 거의 갈 까지 아래로 요리할 시킨.
6
복 쵸이를 넣고 시들 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
복 쵸이복 쵸이
난이도하드
준비 완료1 h
서빙6
건강 점수42
잡지