튀긴 블루길 필레

당신이 더 추가 할 경우 페스카타리안 조리법 컬렉션에 튀긴 블루길 필레는 시도해야 할 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 6 인분을 만듭니다 336 칼로리, 34 그램의 단백질,그리고 14 그램 지방 각각 에 대한 1 인분당$2.49,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 110 명의 사람들이 이 레시피를 시도해봐서 기뻤습니다. 준비부터 접시까지,이 조리법은 약 20 분. 가정의 맛에서이 조리법에는 카놀란 오일,양념 빵 부스러기,후추 및 파마산 치즈가 필요합니다. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 전반적으로,이 조리법은 65 의 단단한 숟가락 점수%. 이 조리법이 마음에 들면 다음과 같은 유사한 조리법을 살펴보십시오: 블루길 파르메산, 튀긴 생선 필레,그리고 오븐에 튀긴 생선 필레.