튀긴 만 체고와 구운 참치

필요 페스 카타 리안 메인 코스? 튀긴 만 체고와 함께 구운 참치는 시도 할 수있는 놀라운 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 45 그램, 지방 41 그램,그리고 총 640 칼로리. 에 대한 $6.4 서빙 당,이 조리법 커버 32% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 소금,만 체고 치즈 쐐기,밀가루 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 이 음식과 와인 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 72 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 꿀 유약 튀김 만 체고 치즈, 살구-세이지 디핑 소스를 곁들인 튀긴 만 체고 치즈,및 만 체고와 구운 아스파라거스.

지침

큰 그릇에 깍둑 썰기 한 토마토와 화이트 와인 식초,샬롯,타임,꿀,마늘,으깬 고추 및 올리브 오일 1/4 컵을 유화 될 때까지 섞습니다. 토마토 비네 그레트를 소금으로 넉넉하게 간을합니다.

당신이 필요로하는 성분

스페인 양파, 1인치 크기로 자름

화이트 와인 식초

1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)

추가 휘핑크림

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다

건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵

사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서

(둘 중 하나 또는 일반)

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

그릴 팬을 가열하고 올리브 오일로 닦으십시오.

당신이 필요로하는 성분

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)

당신이 사용할 장비

노란 피망 1개, 3등분

참치 스테이크에 올리브 오일을 바르고 소금과 후추로 간을합니다. 그릴 적당히 높은 열에 참치,선회,외부에 그을린하지만 내부에 여전히 드문 때까지,약 13 분.

당신이 필요로하는 성분

완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약

참치 스테이크

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)

귤은 각각

당신이 사용할 장비

야채 플레이크

참치를 5 분 동안 그대로 둔 다음 조각으로 자릅니다.

당신이 필요로하는 성분

귤은 각각

한편,큰 프라이팬에 올리브 오일 1/4 인치를 가열하여 반짝 반짝 빛납니다.

당신이 필요로하는 성분

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

밀가루,계란 및 빵 부스러기를 3 개의 얕은 그릇에 넣으십시오. 치즈 삼각형을 밀가루에 담근 다음 계란에 그리고 마지막으로 빵 부스러기에 담그고 부착하기 위해 누르십시오.

당신이 필요로하는 성분

1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것

4-1/2컵의 체다 치즈

오트밀(빠른 오트밀 또는 일반 오트밀)

레몬 껍질 스트립

엠앤엠즈 같은

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

뜨거운 기름에 치즈를 넣고 적당히 높은 열을 가하여 한 번 돌려 황금색과 파삭 파삭 할 때까지 2~3 분 동안 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

4-1/2컵의 체다 치즈

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

튀긴 만 체고를 랙에 배출하고 소금을 가볍게 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

만 체고 치즈

(둘 중 하나 또는 일반)

그릇에 비네 그레트에 로메인을 추가하고 잘 던져. 옷을 입은 샐러드를 큰 접시에 뿌립니다. 접시에 참치 조각을 배열하고 튀긴 만 체고 조각을 샐러드 옆에 쌓습니다.

당신이 필요로하는 성분

1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름

만 체고 치즈

잘게 썬 피미엔토 속을 채운 올리브 12개

귤은 각각

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

즉시 봉사하십시오.

장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

노란 피망 1개, 3등분

야채 플레이크

껍질을 벗긴 볶은 새우

성분

서빙:

454노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

센터 컷 참치 스테이크(약 1 1/2 인치 두께)0히스 바 토피 조각

짓 눌린 고추 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

미세 건조 빵 부스러기 1테이블스푼. 레드 와인 식초

달걀,구타 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다용도 밀가루 1

다진 마늘 정향 1더블 스터프드 오레오

건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵 227노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

1/4 인치 두께로 얇게 썰어 삼각형으로 자른 만 체고 치즈 쐐기 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

엑스트라 버진 올리브 오일,플러스 칫솔질과 튀김에 대한 더 많은 4새우와 정맥

갓 지상 후추 1테이블스푼. 레드 와인 식초

로메인의 심장—굵게 다진 큰 잎,전체 왼쪽 작은 잎 4새우와 정맥

소금 1마늘가루 2티스푼

다진 샬롯 1더블 스터프드 오레오

다진 백리향 1테이블스푼. 레드 와인 식초

잘게 썬 토마토 1마늘가루 2티스푼

화이트 와인 식초

추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인

메뉴에 투난? 메를로,피노 누아,로스와 페어링하십시오. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'고운'생선은 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘 페어링됩니다 장미 제 2 차 세계 대전,당신의 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 제조 특히. 마탄 자스 크릭 알렉산더 밸리 메를로 4.3 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 28 달러의 비용이 듭니다.