튀긴 굴 샐러드

튀긴 굴 샐러드
튀긴 굴 샐러드는 유제품 무료 반찬. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 10 그램, 지방 13 그램,그리고 총 378 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $3.42 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 양파,굴,버섯,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 걸리는 전부입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 전반적으로,이 조리법은 64 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아시아 배 샐러드와 튀긴 굴, 튀긴 굴 포'소년,및 튀긴 굴 타코.

지침

1
달걀 흰자위에 굴을 담그십시오. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요
저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)
바다 소금 2~3티스푼바다 소금 2~3티스푼
다양한 크래커 또는 피타 칩다양한 크래커 또는 피타 칩
2
큰 무거운 프라이팬에 기름을 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
굴을 일괄 적으로 각면에서 약 1 분 또는 노릇해질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
바다 소금 2~3티스푼바다 소금 2~3티스푼
당신이 사용할 장비
고야® 분말 치킨 부용고야® 분말 치킨 부용
4
시금치 위에 버섯을 골고루 놓고 적포도주 비네 그레트 반을 뿌립니다. 굴,양파 슬라이스,베이컨으로 샐러드를 얹고 남은 비네 그레트와 함께 즉시 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
버주스 비네그레트 3큰술버주스 비네그레트 3큰술
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
5파운드 뼈가 있는 짧은 갈비5파운드 뼈가 있는 짧은 갈비
바다 소금 2~3티스푼바다 소금 2~3티스푼
말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도
10온스 얇게 썬 익힌 칠면조고기, 잘게 썬 것10온스 얇게 썬 익힌 칠면조고기, 잘게 썬 것
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수18
접시 종류샐러드
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