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통 곡물 버터 밀크 와플

통 곡물 버터 밀크 와플
통 곡물 버터 밀크 와플은 당신이 찾고있는 아침 식사 일 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 채식 요리법은 다음과 같습니다 282 칼로리, 단백질,및 지방 12 그램 서빙 당. 에 대한 $1.92 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 버터 밀크,식물성 기름,바닐라 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 76 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 버터 밀크 프라이드 치킨 텐더를 곁들인 버터 밀크 와플, 전체 곡물 와플,및 전체 곡물 와플 비슷한 요리법.

지침

1
열 와플 메이커.
당신이 사용할 장비
와플 아이언와플 아이언
2
다시 밀봉 가능한 음식 저장 비닐 봉투에 있는 장소 곡물;회전 핀 또는 고기 망치로 부대 그리고 으깸을 밀봉하십시오(또는 식품 가공업자에 있는 으깸).
당신이 필요로하는 성분
씨 없는 딸기잼, 나누어서 준비씨 없는 딸기잼, 나누어서 준비
물을 허용하다물을 허용하다
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
판코 빵가루 3컵판코 빵가루 3컵
3컵(6온스) 프렌치스® 오리지널 또는 체다 치즈 프렌치 프라이드 양파3컵(6온스) 프렌치스® 오리지널 또는 체다 치즈 프렌치 프라이드 양파
6~8개의 큰 자두(약 1 1/2파운드), 1/4인치 웨지로 자른 것6~8개의 큰 자두(약 1 1/2파운드), 1/4인치 웨지로 자른 것
3
큰 그릇에,분쇄 시리얼과 버터를 혼합;5 분 서 보자. 계란,기름,바닐라를 넣고 저어주세요. 시럽과 라스베리를 제외한 나머지 재료를 부드러워 질 때까지 저어줍니다. (타자는 두꺼운 것입니다.)
당신이 필요로하는 성분
50칼로리50칼로리
각 육두구, 올스파이스, 정향각 육두구, 올스파이스, 정향
허쉬® 키세스® 밀크 초콜릿허쉬® 키세스® 밀크 초콜릿
씨 없는 딸기잼, 나누어서 준비씨 없는 딸기잼, 나누어서 준비
냉동 무가당 딸기 3개냉동 무가당 딸기 3개
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
올리브, 4등분올리브, 4등분
당신이 사용할 장비
베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것
4
각 와플마다 식물성 기름으로 뜨거운 와플 메이커를 닦으십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 티스푼 혼합 향신료1 1/2 티스푼 혼합 향신료
당신이 사용할 장비
와플 아이언와플 아이언
5
뜨거운 와플 메이커의 중앙에 반죽을 펼칩니다. (와플 메이커는 크기가 다양하며 배터의 권장량은 제조업체의 지침을 확인하십시오.)와플 메이커의 뚜껑을 닫습니다.
당신이 필요로하는 성분
추가 해바라기 알갱이추가 해바라기 알갱이
당신이 사용할 장비
와플 아이언와플 아이언
6
약 5 분 또는 김이 멈추고 와플이 황금빛 갈색이 될 때까지 굽습니다. 조심스럽게 와플을 제거하십시오.
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
7
즉시 봉사하십시오. 남은 배터와 함께 반복하십시오.
8
메이플 시럽과 라스베리와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼
50칼로리50칼로리
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수38
채식주의자
다이어트유제품과 달걀은 먹는 채식주의자
접시 종류사이드 디시
초콜릿 썸프린트 쿠키
아몬드 배 머핀
레몬 퀜처
블랙빈 라이스 버거
오렌지-데이트 커피 케이크
농부 콩 수프
써니 아스파라거스 타페나드
주스 와인
초콜릿 화이트 초콜릿 청크 쿠키
애플 카망베르 샐러드
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크리미 햄과 브로콜리 캐서롤
바삭한 양파 구운 닭다리
주스 와인
잡지
햄앤누들 핫디쉬
메이크오버 구운 감자 수프
초콜릿 썸프린트 쿠키
치킨 몰레 나초
라운드 스테이크 자우어브라텐
쉬운 케이크 믹스 바
클럽 스타일 터키 엔칠라다
아몬드 배 머핀
라즈베리 코코넛 바
블랙빈 라이스 버거