토틸라 튀김 케소 메기

토틸라 튀김 케소 메기
옥수수 튀김 케소 메기는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 페스 카타 리안 레시피는 651 칼로리, 단백질 36 그램,및 지방 23 그램 서빙 당. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$3.3 입니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 가서 매운 소스,코셔 소금,메기 필레 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 식물성 기름을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 블루베리 커피 케이크#선데이슈퍼 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 90 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 시도 토틸라 칩 겉 껍질 오븐 튀김 라비올리와 매운 폰 티나 퀘소 푼디도, 옥수수 겉 껍질 메기 포'소년,및 아보카도 치포 틀레 라임 드레싱과 퀘소 프레스코를 곁들인 토틸라 칩 크러스트 치킨 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
얕은 그릇에 레몬 주스,매운 소스,소금,후추를 함께 휘젓습니다. 레몬 주스 혼합물에 각 메기 필레를 담그십시오. 양념 된 밀가루에 메기를 준설하고 버터 밀크를 한 다음 옥수수 또띠아 플레이크를 완전히 코팅합니다.
당신이 필요로하는 성분
메기메기
냉동 스튜 야채 포장, 해동냉동 스튜 야채 포장, 해동
옥수수 토틸라옥수수 토틸라
포토벨로 버섯 갓은 깨끗이 닦아서 매우 얇게 썬 것입니다포토벨로 버섯 갓은 깨끗이 닦아서 매우 얇게 썬 것입니다
식물성 기름 (조리 방법에 따라 양이 다름)식물성 기름 (조리 방법에 따라 양이 다름)
다진 신선한 처빌 또는 말린 처빌 1테이블스푼다진 신선한 처빌 또는 말린 처빌 1테이블스푼
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
갈은 파르미지아노 또는 로마노 2/3컵(한 줌)갈은 파르미지아노 또는 로마노 2/3컵(한 줌)
허브로 양념한 스터핑 믹스 2컵, 으깬 것허브로 양념한 스터핑 믹스 2컵, 으깬 것
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
감초 밧줄을 비틀다감초 밧줄을 비틀다
2
큰,깊은 볶음 팬에 기름을 부 어 팬의 측면을 중간 정도 올 때까지.
당신이 필요로하는 성분
무지방 크림무지방 크림
당신이 사용할 장비
육두구 가루 또는육두구 가루 또는
3
기름이 뜨거울 때 조심스럽게 생선 필레를 팬에 넣고 필요한 경우 일괄 적으로 넣고 황금빛 갈색이 될 때까지 총 약 10 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
생선 필레생선 필레
무지방 크림무지방 크림
당신이 사용할 장비
육두구 가루 또는육두구 가루 또는
4
기름에서 제거하고 종이 타월에 배수.
당신이 필요로하는 성분
무지방 크림무지방 크림
당신이 사용할 장비
얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에
5
6 개의 접시 각각에 1 1/2 온스의 퀘소를 놓고 튀긴 메기를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
메기메기
6
장소 1/2-메기 위에 피코 드 갈로의 온스.
당신이 필요로하는 성분
피코 데 갈로피코 데 갈로
메기메기
7
라임 웨지로 장식하고 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
라임 웨지라임 웨지

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

메기는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 정말 잘 작동합니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 지오 바판 유기농 피노 그리 지오를 시험해 볼 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.6 개 등급과 병 당 약 17 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.
지오 바파 유기농 피노 그리 지오
지오 바파 유기농 피노 그리 지오
지오 바파 유기농 피노 그리 지오는 꽃 꽃다발에 페이드 감귤류의 힌트와 함께 사과와 배의 신선한 풍부한 향기를 가지고 있으며,입맛에 그것은 멋진 과일 맛 밝고 신선한.지오 바파 피노 그리 지오는 다양한 가벼운 요리,특히 생선/조개류,가금류,크림 소스의 파스타 및 부드러운 치즈와 잘 어울립니다. 또한 이상적인 아페리티프입니다. 혼합:100%피노 그리 지오
난이도중간
준비 완료25 m.
서빙6
건강 점수57
잡지