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토스트와 흰 콩 스튜 요리의 일종

토스트와 흰 콩 스튜 요리의 일종
토스트와 흰 콩 스튜 요리의 일종 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.66 입니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 레시피는 393 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방 20 그램 서빙 당. 이 조리법은 143 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 피망,양파,체리 토마토,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 94%,이 요리는 훌륭합니다. 시도 토스트와 흰 콩 스튜 요리의 일종, 흰 콩 스튜 요리의 일종,및 소시지,에스 카롤,흰 콩 스튜 요리의 일종 비슷한 요리법.

지침

1
음식 프로세서에 펄스 양파 미세까지다진하지만,하지 순수한다진(당신은해야합니다약 2 컵).
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
2
중간 그릇에 옮깁니다.미세 때까지 프로세서에 펄스 피망다진하지만 퓌레하지(당신은해야합니다약 1 컵);그릇에 추가하고 잘 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
3
큰 무거운 프라이팬에서 기름을 가열하십시오.중간 열.그런 다음 뜨거운 프라이팬에 기름을 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
4
양파 혼합물을 추가하십시오(튀김)과 소금과 후추로 간을합니다.야채가 될 때까지 자주 저어 주면서 끓인다.약 30 분 동안 완전히 부드럽게.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
5
잘게 썬 마늘과 토마토 페이스트를 넣는다.토마토 페이스트가 진한 빨간색으로 변하기 시작할 때까지 약 3 분 동안 자주 저어 요리합니다.소프리토 1/2 컵을 측정하고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
6
남은 소프리트를 용기에 옮기고 완전히 식히십시오. 냉장고에 덮고 보관하십시오.최대 4 일 동안 또는 최대 3 개월 동안 동결하십시오.
7
한편,오븐을 375 로 예열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵
당신이 사용할 장비
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
8
베이킹 시트에 빵을 놓고 각 조각에 파마산 1 큰술을 뿌린다. 치즈가 갈색이 될 때까지 약 5 분 동안 토스트합니다. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약 3/4파운드)완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약 3/4파운드)
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
9
열 예약 1/2 컵 소프리토와 콩중간 고열로 같은 프라이팬에.약 1 분 동안 가열 될 때까지 자주 저어 요리합니다. 국물 3 컵을 넣고 저어주세요.종기. 끓어 오르기 직전,갈색으로 긁어 모으기비트,액체가 약간 두껍게 될 때까지,3-4 분.
당신이 필요로하는 성분
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
10
토마토와 남은 컵 1 개를 넣으십시오.국물;토마토가 부드러워 질 때까지 3-4 분 동안 끓입니다. 파마산 2 큰술을 저어주세요.소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
11
그릇 사이에 빵을 나눕니다. 일부 콩 혼합물과 국물.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약 3/4파운드)완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약 3/4파운드)
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
12
로 장식파르메산 치즈와 파슬리 2 큰술이 남아 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
13
원하는 경우 기름을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
14
1 인분 당:340 칼로리,13 그램 지방,8 그램 섬유
15
드세요
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수57
건강식글루텐 프리
접시 종류사이드 디시
천상의 마시는 초콜릿
더블 초콜릿 마티니
쉬운 바닐라 버터크림 프로스팅
후무스
딸기 오렌지 크림시클 잼
페퍼로니 딥
메건과 젠의 야채, 닭고기, 허브 수프
라즈베리 퓨레
구운 대구
구운 대구 II
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천상의 마시는 초콜릿
브랜 머핀 III
더블 초콜릿 마티니
쉬운 바닐라 버터크림 프로스팅
잡지
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쉬운 살라미 파스타 샐러드
후무스
칠리콩 핫도그
메건과 젠의 야채, 닭고기, 허브 수프
구운 대구
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서머 가든 파스타