토스카나 흰 콩과 마늘 수프

토스카나 흰 콩과 마늘 수프
토스카나 흰 콩과 마늘 수프는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 507 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방 29 그램 각각. 에 대한 $1.46 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,닭고기 국물,넬리 니 콩,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 림를 사려면 당신 마 과를 따를 수 블루 베리 아이스크림 디저트로. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 33 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 57 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 지아다의 토스카나 흰 콩과 마늘 수프, 토스카나 흰 콩 수프,및 토스카나 흰 콩 수프.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
중간 정도의 무거운 수프 냄비를 중간 열에 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
3
버터,올리브 오일,샬롯을 넣습니다. 샬롯이 부드러워 질 때까지 약 5 분 동안 가끔 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
드라이 레드 와인 2~3컵드라이 레드 와인 2~3컵
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
4
세이지와 콩을 추가하고 결합 저어.
당신이 필요로하는 성분
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.
5
주식을 추가하고 끓어 오르기 직전의 상태로 혼합물을 가지고.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
6
마늘을 넣고 마늘이 부드러워 질 때까지 약 10 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
고야® 마늘고야® 마늘
7
수프를 큰 그릇에 붓습니다. 수프의 1/3 에서 1/2 을 블렌더에 조심스럽게 넣고 부드러워 질 때까지 퓌레로 만듭니다. 뜨거운 액체가 혼합될 때 확장하기 때문에,믹서의 정상을 단단히 붙들게 주의하십시오.
당신이 필요로하는 성분
체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
국자국자
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
8
혼합 된 수프를 수프 팬에 다시 붓습니다. 남은 수프를 퓌레로 만드십시오. 일단 모든 수프는 혼합 하 고 다시 수프 팬,크림을 추가 하 고 고추 따뜻한 유지,덮여,매우 낮은 열에.
당신이 필요로하는 성분
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
9
그릴 팬을 중간 정도의 높은 열에 놓습니다.
당신이 사용할 장비
노란 피망 1개, 3등분노란 피망 1개, 3등분
10
엑스트라 버진 올리브 오일로 시아 바타 빵 조각을 뿌립니다. 따뜻하고 황금빛 그릴 자국이 나타날 때까지 약 3 분 동안 빵을 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
유콘유콘
치아바타는치아바타는
따뜻한 으깬 감자 1컵(110°~115°, 우유와 버터 없이 조리)따뜻한 으깬 감자 1컵(110°~115°, 우유와 버터 없이 조리)
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
11
구운 빵과 함께 그릇에 수프를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
따뜻한 으깬 감자 1컵(110°~115°, 우유와 버터 없이 조리)따뜻한 으깬 감자 1컵(110°~115°, 우유와 버터 없이 조리)
체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
난이도중간
준비 완료20 m.
서빙6
건강 점수9
잡지