토스카나 풍미있는 고구마 수프

토스카나 풍미있는 고구마 수프
토스카나 풍미 고구마 수프는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$1.09 입니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 12 그램, 지방 18 그램,그리고 총 284 칼로리. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 대량 소시지,양파,조미료 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 50 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 전반적으로,이 조리법은 44 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 시도 토스카나 식 감자 수프, 토스카나 치킨 감자 수프,및 토스카나 소시지 감자 수프 비슷한 요리법.

지침

1
고구마를 큰 냄비에 넣고 차가운 물으로 커버. 끓게 가져 오십시오;중간 낮은에 열을 감소,커버,부드러운 때까지 끓인다,6 에 8 분.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
2
배수 및 2 분 동안 건조 증기 수 있습니다. 부드러워 질 때까지 푸드 프로세서 또는 블렌더에 감자를 일괄 적으로 퓌레로 만듭니다. 퓌레 감자를 큰 냄비에 돌려 놓으십시오.
당신이 필요로하는 성분
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
돼지기름 등돼지기름 등
3
중간 열에 큰 프라이팬에 기름을 가열;반투명까지 뜨거운 기름에 양파 요리,약 4 분.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
4
프라이팬에 소시지를 추가 하 고 완전히 갈색으로 때까지 요리,그것은 요리 나무 숟가락의 뒷면에 떨어져 고기를 깨는. 마늘,버섯,이탈리아 조미료를 소시지와 양파 혼합물에 저어주고 버섯이 부드러워 질 때까지 4~5 분 더 계속 요리합니다. 소금과 후추와 계절;감자와 함께 냄비에 전송합니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 로마노 치즈 1티스푼잘게 썬 로마노 치즈 1티스푼
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
온스 크림 치즈, 실온(약온스 크림 치즈, 실온(약
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
돼지기름 등돼지기름 등
5
낮은 열에 큰 냄비를 놓습니다.
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
6
혼합물 위에 반반 씩 붓고 저어 섞습니다. 수프가 뜨거울 때까지 그리고 원하는 일관성까지 천천히 가열되도록하십시오.
당신이 필요로하는 성분
(개인 취향에 따라 조절하세요)(개인 취향에 따라 조절하세요)
7
봉사 할 파마산 치즈로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙8
건강 점수9
다이어트프라이멀
접시 종류수프
잡지