토스카나 샐러드

토스카나 샐러드
토스카나 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 당신의 모습을보고? 이 글루텐 프리 레시피는 다음과 같습니다 244 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 14 그램 서빙 당. 에 대한 서빙 당 100 센트,이 레시피 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 15 분. 이 음식 조리법네트워크에는 1 명의 팬이 있습니다. 레몬 주스,파마산 치즈,카넬리니 콩 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이 이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 92 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 시도 토스카나 스테이크 샐러드, 토스카나 빵 샐러드,및 토스카나 판자넬라 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
높은 열에 종기에 소금에 절인 물 중간 냄비를 가져와.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
3
녹색 콩을 넣고 저어주세요. 약 2 분 동안 또는 콩이 약간 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
4
익힌 녹두를 얼음 물 한 그릇에 옮기고 3 분 동안 식힌다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
5
녹색 콩을 배출하십시오.
당신이 필요로하는 성분
샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것
6
큰 그릇에 녹두를 양상추,카넬리니 콩,올리브,적 양파와 섞습니다. 결합 던져.
당신이 필요로하는 성분
브로콜리 크림 수프브로콜리 크림 수프
샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것
신선하게 따온 딜 가지 2큰술신선하게 따온 딜 가지 2큰술
샤프 체다 치즈, 다진 것샤프 체다 치즈, 다진 것
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
7
레몬 주스와 올리브 오일을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
8
소금과 후추를 뿌려 코트에 던지십시오. 면도 한 파르 메산 치즈를 얹고 서빙하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙6
건강 점수57
접시 종류샐러드
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