토마토 양파 소스를 곁들인 구운 양고기 볶음
토마토 양파 소스와 구운 양고기 갈비는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 1 회 제공 포함 84 칼로리, 단백질,및 지방. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.68 서빙 당,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 사과 사이다,소금,양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 47 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 토마토와 양파 구이 양고기 볶음, 까맣게 붉은 양파 처트니와 구운 양고기 볶음,및 민트,토마토,마늘 소스를 곁들인 양고기 볶음 비슷한 요리법.
지침
그릴 랙 또는 요리 스프레이로 코팅 된 육계 팬에 양고기를 놓습니다. 따뜻한 유지.
중간 정도의 높은 열에 작은 냄비에 기름을 가열하십시오.
마늘을 첨가하십시오;끊임없이 저어 주면서 1 분간 볶습니다.
사과 사이다를 추가하십시오;액체가 거의 증발 할 때까지 요리하고,갈색으로 된 비트를 풀기 위해 팬을 긁습니다.
토마토 추가;열을 줄이고 5 분 동안 끓입니다.