토마토와 시금치 양념을 곁들인 대구 필레

필요 글루텐 프리,유제품 프리,페스 카타 리안 메인 코스? 토마토와 시금치 양념을 곁들인 대구 필레는 시도 할 수있는 훌륭한 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 $1.82 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 19 그램, 지방 1 그램,그리고 총 121 칼로리. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 오레가노,후추,와인 식초,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쉬운 박하 디저트 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 84 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 토마토 양념과 시금치 볶음 치킨, 감귤류-회향 양념을 곁들인 그루퍼 필레,및 망고 민트 양념을 곁들인 탄두리 연어 필레 비슷한 요리법.